Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Pomme et Yogourt Grec
Smoothie Énergétique Pomme et Épinards
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur de la pomme avec la richesse des épinards pour un apport en antioxydants et en fibres.
- 1 pomme verte
- 150g de yogourt grec
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez la pomme, le yogourt grec, les épinards, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Baies Antioxydantes
Ce smoothie regorge de baies riches en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme rouge
- 100g de yogourt grec
- 50g de framboises
- 50g de myrtilles
- 200ml de lait d'amande
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au blender.
- Ajoutez le yogourt grec, les framboises, les myrtilles et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme, Avoine et Cannelle
Un mélange réconfortant de pommes, d'avoine et de cannelle, idéal pour commencer la journée avec énergie.
- 1 pomme jaune
- 150g de yogourt grec
- 30g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 250ml d'eau
- Coupez la pomme et mettez-la dans le blender.
- Ajoutez le yogourt, les flocons d'avoine, la cannelle et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savourez.
Smoothie Pomme et Avocat Crémeux
Un smoothie crémeux et nourrissant qui allie les bienfaits de l'avocat et de la pomme.
- 1 pomme verte
- 100g de yogourt grec
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 200ml d'eau
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un en-cas sain.
- 1 pomme rouge
- 150g de yogourt grec
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Coupez la pomme en morceaux et placez-la dans le blender.
- Ajoutez le yogourt, les graines de chia, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie Pomme et Kiwi Tropical
Un smoothie frais et fruité qui marie la douceur de la pomme et l'acidité du kiwi.
- 1 pomme verte
- 100g de yogourt grec
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez la pomme, le yogourt, les kiwis, le miel et l'eau dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Pomme et Carotte
Un smoothie coloré et vitaminé qui associe les bienfaits de la pomme et de la carotte.
- 1 pomme jaune
- 150g de yogourt grec
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- 200ml d'eau
- Râpez la carotte et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Pomme et Menthe Rafraîchissante
Un smoothie léger et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes d'été.
- 1 pomme rouge
- 150g de yogourt grec
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au blender.
- Ajoutez le yogourt, la menthe, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme et Noix de Coco
Un smoothie crémeux qui combine la douceur de la pomme avec le goût exotique de la noix de coco.
- 1 pomme verte
- 150g de yogourt grec
- 50g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml de lait de coco
- Coupez la pomme en morceaux et placez-la dans le blender.
- Ajoutez le yogourt, la noix de coco, le miel et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie Pomme et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui marie la pomme et la pêche pour un goût estival.
- 1 pomme jaune
- 150g de yogourt grec
- 1 pêche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Coupez la pomme et la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.