Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Soja
Smoothie Antioxydant Pomme et Épinards
Un smoothie vert revitalisant, alliant la douceur de la pomme et les bienfaits des épinards pour une dose d'antioxydants.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de soja
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Pomme et Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies, riche en vitamines et parfait pour un petit déjeuner énergisant.
- 1 pomme rouge
- 150 ml de lait de soja
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Éplucher et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et déguster immédiatement.
Smoothie Antioxydant Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, combinant la pomme et l'avocat pour une texture riche et onctueuse.
- 1 pomme
- 100 ml de lait de soja
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et servir frais.
Smoothie Antioxydant Pomme et Avoine
Un smoothie rassasiant, parfait pour le petit déjeuner, alliant pommes et flocons d'avoine pour une énergie durable.
- 1 pomme
- 250 ml de lait de soja
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Couper la pomme en morceaux.
- Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir dans un grand verre.
Smoothie Antioxydant Pomme et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et vitaminé, combinant la douceur de la pomme et l'acidité du kiwi.
- 1 pomme
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de miel
- Éplucher les kiwis et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et déguster immédiatement.
Smoothie Antioxydant Pomme et Noix
Un smoothie riche en protéines et en acides gras essentiels, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de noix
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Pomme et Carotte
Un smoothie vibrant et nutritif, alliant les bienfaits de la pomme et de la carotte pour une belle peau.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Éplucher et couper la carotte et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Antioxydant Pomme et Menthe
Un smoothie léger et rafraîchissant, parfait pour l'été, avec une touche de menthe pour un goût frais.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de soja
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Antioxydant Pomme et Chia
Un smoothie nutritif et rassasiant, riche en fibres grâce aux graines de chia et à la pomme.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de soja
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux.
- Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Smoothie Antioxydant Pomme et Pêche
Un smoothie fruité et sucré, combinant la douceur de la pomme et de la pêche pour un goût estival.
- 1 pomme
- 1 pêche
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Éplucher et couper la pêche et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.