Home/Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois aux Baies

Un smoothie riche en antioxydants, combinant la douceur des pommes et la richesse des baies pour un petit-déjeuner nutritif.

Ingredients
  • 1 pomme verte, coupée en morceaux
  • 200 ml de lait de pois
  • 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de pomme, le lait de pois et les baies.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Ajoutez le miel et les graines de chia, puis mixez à nouveau avant de servir.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois au Matcha

Un mélange énergisant de pomme, lait de pois et matcha, parfait pour démarrer la journée.

Ingredients
  • 1 pomme rouge, coupée en dés
  • 250 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café de poudre de matcha
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  3. Servez frais avec quelques tranches de pomme sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois à la Menthe

Un smoothie rafraîchissant à la menthe, idéal pour une pause santé.

Ingredients
  • 1 pomme, pelée et coupée
  • 200 ml de lait de pois
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un verre avec quelques feuilles de menthe en décoration.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois au Curcuma

Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma, parfait pour booster votre système immunitaire.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en morceaux
  • 250 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 pincée de poivre noir
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des ingrédients.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois au Cacao

Un smoothie chocolaté et nutritif qui satisfera vos envies de sucré tout en étant sain.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en dés
  • 200 ml de lait de pois
  • 2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servez dans un grand verre avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois à la Vanille

Un smoothie crémeux à la vanille qui allie douceur et nutrition.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en morceaux
  • 250 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  3. Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois aux Épinards

Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un coup de fouet santé.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en morceaux
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois au Gingembre

Un smoothie épicé au gingembre qui offre un coup de fouet énergisant.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en dés
  • 250 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 banane
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez frais avec une tranche de gingembre en décoration.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois à la Coco

Un smoothie tropical à la noix de coco qui vous transportera sous les tropiques.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en morceaux
  • 200 ml de lait de pois
  • 100 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  3. Servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Pomme et Lait de Pois aux Agrumes

Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour les chaudes journées d'été.

Ingredients
  • 1 pomme, coupée en morceaux
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 orange, pelée et coupée
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de zeste d'orange
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez frais avec un zeste d'orange sur le dessus.