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Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Kiwi Orange

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Épinards

Un smoothie revitalisant qui combine le kiwi et l'orange avec des épinards pour un apport en vitamines et minéraux.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1 tasse d'épinards frais
  • 1 tasse d'eau de coco
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Peler les kiwis et l'orange, puis les couper en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajouter les kiwis, l'orange, les épinards et l'eau de coco.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse, puis ajouter le miel et mixer à nouveau avant de servir.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Banane

Une boisson crémeuse et sucrée qui associe le kiwi, l'orange et la banane pour un petit-déjeuner nourrissant.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1 banane
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Peler et couper les kiwis, l'orange et la banane en morceaux.
  2. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur, y compris le lait d'amande.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse, puis servir avec des graines de chia sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Avocat

Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1/2 avocat
  • 1 tasse de yaourt nature
  • 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
  1. Peler les kiwis et l'orange, puis couper l'avocat en deux et retirer le noyau.
  2. Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servir frais, avec un peu de zeste d'orange sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Baies

Un mélange explosif de kiwi, orange et baies pour un boost d'antioxydants et de saveurs.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1/2 tasse de fraises
  • 1/2 tasse de myrtilles
  • 1 tasse d'eau
Instructions
  1. Peler les kiwis et l'orange, puis couper les fraises en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur avec de l'eau.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec quelques baies fraîches en garniture.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Avoine

Un smoothie rassasiant avec de l'avoine pour un apport en fibres, idéal pour le petit-déjeuner.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 1 tasse de lait de soja
  • 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
  1. Peler et couper les kiwis et l'orange en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajouter les kiwis, l'orange, les flocons d'avoine, le lait de soja et la cannelle.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir immédiatement.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Menthe

Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût estival.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
  • 1 tasse d'eau pétillante
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Peler les kiwis et l'orange, puis les couper en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur, y compris les feuilles de menthe.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Chia

Un smoothie nutritif rempli de graines de chia pour un apport en oméga-3 et en protéines.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1 tasse de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Peler et couper les kiwis et l'orange en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajouter les kiwis, l'orange, le lait de coco, les graines de chia et la vanille.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse et laisser reposer quelques minutes avant de servir.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Pomme

Un smoothie croquant et sucré qui combine kiwi, orange et pomme pour un goût délicieux.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1 pomme
  • 1 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Peler les kiwis et l'orange, puis couper la pomme en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur avec de l'eau.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec une tranche de pomme en garniture.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Cacao

Un smoothie chocolaté et fruité qui combine le cacao avec le kiwi et l'orange pour un goût unique.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Peler et couper les kiwis et l'orange en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajouter les kiwis, l'orange, la poudre de cacao, le lait d'amande et le miel.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des copeaux de chocolat sur le dessus.

Smoothie Antioxydant Kiwi Orange et Noix de Coco

Un smoothie tropical qui associe kiwi, orange et noix de coco pour une expérience rafraîchissante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 orange
  • 1/2 tasse de noix de coco râpée
  • 1 tasse de lait de coco
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Peler et couper les kiwis et l'orange en morceaux.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur, y compris la noix de coco râpée.
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des morceaux de noix de coco sur le dessus.