Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Gingembre et Lait de Pois
Smoothie Énergétique au Gingembre et Lait de Pois
Un smoothie revitalisant qui combine le gingembre frais avec du lait de pois pour un boost d'énergie et d'antioxydants.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le gingembre, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical au Gingembre et Lait de Pois
Un mélange tropical de fruits et de gingembre, parfait pour une journée ensoleillée.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'ananas et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Versez dans un verre et garnissez de quelques graines de chia.
Smoothie Vert Detox au Gingembre et Lait de Pois
Un smoothie detoxifiant qui purifie le corps et booste le système immunitaire grâce au gingembre.
- 250 ml de lait de pois
- 1 pomme verte
- 1 concombre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- jus d'un citron
- Coupez la pomme et le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits.
Smoothie Épicé au Gingembre et Lait de Pois
Un smoothie avec une touche épicée qui réchauffe et revitalise.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poire
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 pincée de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle.
Smoothie au Gingembre et Baies Antioxydantes
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies et au gingembre, parfait pour la santé.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de framboises
- 100 g de myrtilles
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais et savourez les bienfaits des baies.
Smoothie au Gingembre et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le gingembre avec de l'avoine pour un petit-déjeuner rapide.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie au Gingembre et Chocolat Noir
Un smoothie décadent mais sain, alliant le goût du chocolat noir et le piquant du gingembre.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 30 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Faites fondre le chocolat noir et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie au Gingembre et Carottes
Un smoothie vibrant et nutritif qui associe le gingembre aux carottes pour une belle couleur et des bienfaits.
- 200 ml de lait de pois
- 2 carottes moyennes
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- jus d'orange
- Pelez et coupez les carottes et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez de la couleur vive.
Smoothie au Gingembre et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui combine la pêche et le gingembre pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 ml d'eau
- Coupez la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et savourez la douceur.
Smoothie au Gingembre et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez l'avocat et la banane en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de la texture onctueuse.