Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Fraise et au Lait de Chanvre
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Épinards
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur des fraises avec la richesse des épinards pour un boost de nutriments.
Ingredients
- 200g de fraises fraîches
- 250ml de lait de chanvre
- 100g d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
Instructions
- Lavez les fraises et les épinards, puis coupez les fraises en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de chanvre, les épinards, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Avoine
Un smoothie nourrissant parfait pour le petit-déjeuner, alliant fraises, lait de chanvre et flocons d'avoine.
Ingredients
- 150g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de chanvre et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les fraises et les graines de chia dans le mélange.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et dégustez.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour une collation saine.
Ingredients
- 200g de fraises
- 150ml de lait de chanvre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, le lait de chanvre, l'avocat et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture veloutée et servez immédiatement.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Noix
Un smoothie énergisant avec des noix pour un apport en protéines et en oméga-3.
Ingredients
- 200g de fraises
- 250ml de lait de chanvre
- 30g de noix
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Torréfiez légèrement les noix pour intensifier leur saveur.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de chanvre, les noix et la cannelle.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une explosion de saveurs.
Ingredients
- 200g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
Instructions
- Lavez les fraises et les feuilles de menthe.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, le lait de chanvre, la menthe et le sucre de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Pomme
Un smoothie doux et acidulé, parfait pour une journée ensoleillée.
Ingredients
- 150g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de chanvre, la pomme et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Yaourt
Un smoothie crémeux avec du yaourt pour une texture riche et un goût délicieux.
Ingredients
- 200g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 100g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Lavez les fraises et coupez-les en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, le lait de chanvre, le yaourt et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui ravira les amateurs de chocolat.
Ingredients
- 200g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 banane
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de chanvre, la poudre de cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.
Smoothie Antioxydant Fraise-Chanvre et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant, parfait pour booster votre énergie.
Ingredients
- 200g de fraises
- 200ml de lait de chanvre
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Pelez et râpez le gingembre frais.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, le lait de chanvre, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.