Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant de Myrtille et Lait de Cannabis
Smoothie Antioxydant Myrtille et Banane
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine les bienfaits des myrtilles et de la banane pour un petit-déjeuner énergisant.
- 200g de myrtilles fraîches
- 1 banane mûre
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, la banane, le lait de cannabis et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez à la cuillère et servez frais.
Smoothie Myrtille et Épinards
Un smoothie vert riche en antioxydants, parfait pour un coup de fouet nutritionnel à tout moment de la journée.
- 150g de myrtilles
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez les myrtilles, les épinards, le lait de cannabis, le beurre d'amande et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement dans un grand verre.
Smoothie Myrtille et Avoine
Un smoothie rassasiant qui allie les myrtilles et les flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 100g de myrtilles
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, les flocons d'avoine, le lait de cannabis, le sirop d'érable et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Myrtille et Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, idéal pour une collation saine.
- 100g de myrtilles
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Ajoutez les myrtilles, l'avocat, le lait de cannabis, le miel et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, décoré de quelques myrtilles entières.
Smoothie Myrtille et Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour la récupération après l'effort.
- 150g de myrtilles
- 150g de yaourt grec
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, le yaourt grec, le lait de cannabis, le miel et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des myrtilles sur le dessus.
Smoothie Myrtille et Pêche
Un smoothie fruité et rafraîchissant qui marie la douceur des pêches et l'acidité des myrtilles.
- 100g de myrtilles
- 1 pêche mûre
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez les myrtilles, la pêche, le lait de cannabis, le miel et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des morceaux de pêche en garniture.
Smoothie Myrtille et Coco
Un smoothie tropical qui associe les myrtilles à la noix de coco pour une touche d'exotisme.
- 150g de myrtilles
- 100ml de lait de coco
- 150ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de coco, le lait de cannabis, la noix de coco râpée et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Myrtille et Chia
Un smoothie nutritif qui combine les myrtilles et les graines de chia pour un apport en fibres et oméga-3.
- 200g de myrtilles
- 250ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis, les graines de chia, le sirop d'érable et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Laissez reposer 10 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie Myrtille et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût revigorant.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de cannabis, le miel, les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez avec des feuilles de menthe en garniture.