Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Épinards
Un smoothie énergisant alliant le curcuma aux épinards pour une dose supplémentaire de nutriments et d'antioxydants.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 banane
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, les épinards, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Mangue
Une combinaison tropicale de mangue et de curcuma pour un smoothie rafraîchissant et riche en antioxydants.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de mangue congelée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez le lait de pois, la mangue, le curcuma, les graines de chia et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez immédiatement dans un verre.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine l'avocat et le curcuma pour un boost de santé.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 avocat mûr
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, l'avocat, le curcuma, le jus de citron et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Pomme
Un smoothie croquant et sucré à base de pomme et de curcuma, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 1 tasse de lait de pois
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des morceaux de pomme en garniture.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Kiwi
Un smoothie vibrant et acidulé, combinant kiwi et curcuma pour un effet revitalisant.
- 1 tasse de lait de pois
- 2 kiwis pelés
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et profitez de sa fraîcheur.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Amandes
Un smoothie crémeux enrichi d'amandes pour un apport en protéines et en bons gras.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/4 tasse d'amandes (trempées)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Betterave
Un smoothie coloré et nutritif, alliant betterave et curcuma pour un effet détoxifiant.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 betterave cuite
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Carotte
Un smoothie doux et sucré, parfait pour les amateurs de légumes, combinant carotte et curcuma.
- 1 tasse de lait de pois
- 1 carotte moyenne, pelée et coupée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et savourez chaque gorgée.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et au Lait de Pois avec Papaye
Un smoothie tropical et onctueux, combinant papaye et curcuma pour une explosion de saveurs.
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de papaye coupée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de lime
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et appréciez.