Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Cacao et Lait de Pois
Smoothie Antioxydant au Cacao et Banane
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas sain, alliant les bienfaits du cacao et de la banane.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le cacao en poudre, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Fruits Rouges
Un mélange délicieux de cacao et de fruits rouges, riche en antioxydants, idéal pour revitaliser votre journée.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles)
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques fruits rouges sur le dessus.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Épinards
Un smoothie vert et chocolaté, riche en nutriments, parfait pour les amateurs de chocolat qui souhaitent intégrer plus de légumes dans leur alimentation.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant ou un en-cas.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat mûr
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- une pincée de sel
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, l'avocat, le cacao, le sirop d'agave et le sel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Amandes
Un smoothie riche en protéines et en fibres, parfait pour une collation post-entraînement ou un petit-déjeuner énergisant.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Trempez les amandes dans l'eau pendant quelques heures, puis égouttez-les.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine le goût du cacao avec la douceur de la noix de coco, parfait pour une pause rafraîchissante.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de noix de coco râpée
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamine C, parfait pour démarrer la journée du bon pied.
- 200 ml de lait de pois
- 1 kiwi pelé
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une pincée de gingembre frais
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et savourez chaque gorgée.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Pomme
Un smoothie croquant et chocolaté, idéal pour un petit-déjeuner rapide et sain.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pomme coupée en morceaux
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine le chocolat et l'orange pour un goût unique et revitalisant.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange pelée
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- une pincée de curcuma
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et appréciez le mélange des saveurs.
Smoothie Antioxydant au Cacao et Poire
Un smoothie doux et chocolaté, parfait pour une collation saine et réconfortante.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poire mûre coupée en morceaux
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cardamome
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, la poire, le cacao, le miel et la cardamome.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.