Healthy Recipes using Smoothie Ananas et Yaourt Grec Bas en Calories
Smoothie Tropical Ananas et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui associe l'ananas juteux à la menthe fraîche pour une explosion de saveurs tropicales.
- 200g d'ananas frais
- 150g de yaourt grec nature
- 10 feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- 100ml d'eau
- Coupez l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Ananas et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine l'ananas sucré et les épinards pour un apport en vitamines.
- 150g d'ananas
- 100g d'épinards frais
- 150g de yaourt grec
- 1 banane
- 200ml d'eau de coco
- Mettez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Ananas et Avoine
Un smoothie rassasiant avec de l'ananas et des flocons d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 200g d'ananas
- 50g de flocons d'avoine
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 250ml de lait d'amande
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un grand verre avec des graines de chia sur le dessus.
Smoothie Ananas et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant avec de l'ananas et du gingembre frais, idéal pour booster votre énergie.
- 200g d'ananas
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- 150ml d'eau
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec un zeste de gingembre en garniture.
Smoothie Ananas et Baies
Un mélange délicieux d'ananas et de baies pour une boisson riche en antioxydants.
- 150g d'ananas
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml de jus d'orange
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Servez avec quelques baies entières en garniture.
Smoothie Ananas et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec de l'ananas et du curcuma, parfait pour la santé.
- 200g d'ananas
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 150g de yaourt grec
- 1 banane
- 200ml d'eau
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie Ananas et Coco
Un smoothie crémeux à base d'ananas et de lait de coco, idéal pour un moment de douceur.
- 200g d'ananas
- 150g de yaourt grec
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 150ml d'eau
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec de la noix de coco râpée en garniture.
Smoothie Ananas et Citron Vert
Un smoothie acidulé avec de l'ananas et du citron vert pour une boisson désaltérante.
- 200g d'ananas
- 1 citron vert pressé
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une rondelle de citron vert en garniture.
Smoothie Ananas et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui allie ananas et chocolat noir pour une touche de plaisir sain.
- 150g d'ananas
- 30g de chocolat noir
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml de lait d'amande
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender avec le chocolat fondu.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie Ananas et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui associe l'ananas à la pêche pour une boisson estivale.
- 200g d'ananas
- 150g de pêche
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Coupez la pêche en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.