Healthy Recipes using Smoothie Détox aux Myrtilles et Eau de Coco
Smoothie Détox Myrtilles et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine les myrtilles et les épinards pour un apport en antioxydants et en vitamines.
- 150g de myrtilles fraîches
- 200ml d'eau de coco
- 50g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver les épinards et les myrtilles.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Myrtilles et Avoine
Un smoothie nourrissant qui associe les myrtilles à des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner sain.
- 100g de myrtilles
- 250ml d'eau de coco
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servir dans un verre et déguster immédiatement.
Smoothie Myrtilles et Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une détox.
- 100g de myrtilles
- 150ml d'eau de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Couper l'avocat et le mettre dans le mixeur.
- Ajouter les myrtilles, l'eau de coco et le jus de citron.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir frais.
Smoothie Myrtilles et Menthe
Une boisson rafraîchissante qui combine myrtilles et menthe pour un effet détoxifiant.
- 150g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les myrtilles et la menthe.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer et servir avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Myrtilles et Pomme
Un smoothie fruité qui mélange les myrtilles et la pomme pour un goût sucré et acidulé.
- 100g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Éplucher et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir.
Smoothie Myrtilles et Kiwi
Un smoothie vibrant et plein de vitamines grâce à l'association des myrtilles et du kiwi.
- 150g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir frais.
Smoothie Myrtilles et Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour une collation saine.
- 150g de myrtilles
- 150ml d'eau de coco
- 100g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servir dans un verre et déguster.
Smoothie Myrtilles et Banane
Un classique indémodable, ce smoothie allie la douceur de la banane aux myrtilles pour un goût exquis.
- 150g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement dans un verre.
Smoothie Myrtilles et Carotte
Un smoothie original qui combine les myrtilles et les carottes pour un boost de bêta-carotène.
- 100g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Éplucher et couper la carotte en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir.
Smoothie Myrtilles et Chia
Un smoothie riche en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia et aux myrtilles.
- 150g de myrtilles
- 200ml d'eau de coco
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse.
- Laisser reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servir.