Healthy Recipes using Smoothie Détox aux Myrtilles et Pomme
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Chia
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits des myrtilles et des pommes avec des graines de chia pour un apport en oméga-3.
- 150g de myrtilles fraîches
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 250ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les myrtilles, les morceaux de pomme, les graines de chia, l'eau de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme à la Menthe
Un mélange rafraîchissant de myrtilles et de pommes rehaussé par la fraîcheur de la menthe, parfait pour l'été.
- 100g de myrtilles
- 1 pomme rouge
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en dés.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez avec des feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Lait d'Amande
Un smoothie crémeux à base de lait d'amande, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 150g de myrtilles
- 1 pomme Fuji
- 250ml de lait d'amande
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez la banane et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez immédiatement.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Gingembre
Un smoothie énergisant avec une touche de gingembre pour stimuler le métabolisme.
- 100g de myrtilles
- 1 pomme verte
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Râpez le gingembre et ajoutez-le au blender avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire grâce au curcuma, combiné aux antioxydants des myrtilles et des pommes.
- 150g de myrtilles
- 1 pomme jaune
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 250ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Thé Vert
Un smoothie riche en antioxydants, combinant les bienfaits du thé vert avec les fruits.
- 100g de myrtilles
- 1 pomme
- 200ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour un en-cas nutritif.
- 150g de myrtilles
- 1 pomme rouge
- 200g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en dés.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec des myrtilles entières en garniture.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui satisfera vos envies de sucré tout en restant sain.
- 100g de myrtilles
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des copeaux de chocolat noir.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme au Flocon d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous tiendra rassasié grâce aux flocons d'avoine.
- 150g de myrtilles
- 1 pomme
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en dés.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Détox Myrtilles et Pomme à l'Aloe Vera
Un smoothie hydratant qui combine les bienfaits des myrtilles et de l'aloe vera pour une peau éclatante.
- 100g de myrtilles
- 1 pomme
- 50ml de gel d'aloe vera
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les myrtilles et la pomme, puis coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.