Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Mangue et au Lait de Noisette
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Épinards
Un smoothie vert revitalisant alliant les bienfaits antioxydants de la mangue et du lait de noisette, avec une touche d'épinards pour un apport en fer.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Peler et couper la mangue en morceaux.
- Dans un blender, ajouter la mangue, le lait de noisette, les épinards et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Baies
Un mélange délicieux de mangue, lait de noisette et baies riches en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de noisette
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la mangue en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et déguster immédiatement.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine la douceur de la mangue avec des flocons d'avoine pour un apport en fibres.
- 1 mangue
- 250 ml de lait de noisette
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- Peler la mangue et la banane.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et servir frais.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, tout en restant léger et nutritif.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Couper la mangue et l'avocat en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir immédiatement.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Curcuma
Un smoothie aux propriétés anti-inflammatoires grâce au curcuma, combiné à la douceur de la mangue et au lait de noisette.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Peler et couper la mangue en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Coco
Un smoothie tropical qui marie la mangue et le lait de noisette avec une touche de noix de coco pour un goût d'évasion.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Peler la mangue et la couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, tout en étant délicieux avec la mangue et le lait de noisette.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Peler et couper la mangue en morceaux.
- Dans un blender, ajouter la mangue, le lait de noisette, les graines de chia et la vanille.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et laisser reposer quelques minutes avant de servir.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à la douceur de la mangue et du lait de noisette.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler la mangue et la couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui combine la mangue, le lait de noisette et la pomme pour un apport en vitamines.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de cannelle
- Peler la mangue et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Mangue-Noisette et Carotte
Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène grâce à la carotte, tout en étant délicieux avec la mangue et le lait de noisette.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Peler la mangue et la carotte, puis les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.