Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Mangue et au Lait de Pois
Smoothie Antioxydant Mangue et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine la douceur de la mangue avec la richesse des épinards, parfait pour un petit déjeuner nutritif.
- 1 mangue mûre
- 1 tasse de lait de pois
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la mangue, le lait de pois, les épinards et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Mangue et Baies
Un mélange délicieux de mangue et de baies riches en antioxydants, idéal pour booster votre énergie.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de framboises
- 1/2 tasse de myrtilles
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Antioxydant Mangue et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui associe la mangue à l'avocat pour une texture onctueuse et des graisses saines.
- 1 mangue
- 1/2 avocat
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et l'avocat.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Mangue et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine la mangue et le curcuma pour un boost de santé.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Antioxydant Mangue et Coco
Un smoothie tropical qui marie la mangue et le lait de coco pour un goût exotique et crémeux.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de coco
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Épluchez et coupez la mangue.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Antioxydant Mangue et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la mangue et à la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de pois
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la mangue et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, la menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Mangue et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine la mangue et l'avoine pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et dégustez.
Smoothie Antioxydant Mangue et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui associe la mangue à la pomme pour un goût délicieux.
- 1 mangue
- 1 pomme
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Épluchez et coupez la mangue et la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Mangue et Gingembre
Un smoothie piquant et énergisant qui combine la mangue et le gingembre frais pour un coup de fouet.
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Antioxydant Mangue et Carotte
Un smoothie coloré et nutritif qui associe la mangue à la carotte pour une dose de vitamines.
- 1 mangue
- 1 carotte
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et la carotte.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.