Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et Baie Goji Antioxydant
Smoothie Énergisant aux Baies Goji
Ce smoothie énergisant combine le jus de pomme et les baies goji pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 150 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, les baies goji, la banane et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Detox aux Épinards et Baies Goji
Un smoothie detox qui associe le jus de pomme, les épinards et les baies goji pour une boisson revitalisante.
- 200 ml de jus de pomme
- 50 g de baies goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1/2 avocat
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Ce smoothie tropical allie le jus de pomme et les baies goji avec des fruits exotiques pour un goût rafraîchissant.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 1/2 mangue
- 1 kiwi
- 150 ml de lait de coco
- Pelez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie riche en fibres grâce à l'avoine et aux baies goji, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez le jus de pomme, les flocons d'avoine et les baies goji dans un mixeur.
- Ajoutez le beurre d'amande et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez.
Smoothie aux Baies Goji et Chia
Un smoothie riche en antioxydants, combinant le jus de pomme, les baies goji et les graines de chia pour un boost nutritionnel.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 banane
- 100 ml d'eau
- Dans un bol, laissez les graines de chia tremper dans l'eau pendant 10 minutes.
- Ajoutez le jus de pomme, les baies goji et la banane dans le mixeur.
- Incorporez les graines de chia et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
Smoothie aux Baies Goji et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec du jus de pomme, des baies goji et de la menthe pour une touche de fraîcheur.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1/2 citron pressé
- 150 ml d'eau
- Ajoutez le jus de pomme, les baies goji, la menthe et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des glaçons pour une boisson encore plus rafraîchissante.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le jus de pomme, les baies goji et du cacao pour une délicieuse collation saine.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, les baies goji, le cacao, la banane et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie aux Baies Goji et Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour un en-cas post-entraînement.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Pomme Verte
Un smoothie acidulé qui combine le jus de pomme et des pommes vertes avec des baies goji pour un goût rafraîchissant.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 150 ml d'eau
- Coupez la pomme verte en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le jus de pomme, les baies goji et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.