Vitamina-c metrics
Contenido de Vitamina-c en Espárrago
100 gramos de Espárrago aportan un total de 5.6mg de vitamina-c. Esto cubre aproximadamente el 6% del valor diario recomendado en un plan nutricional estándar.
Daily Value Target Score6% DV
Programmatic FAQ deep-dives
¿Es la Espárrago una buena fuente de vitamina-c?
Aporta una cantidad moderada (6% del VD). Es una adición saludable, pero se aconseja combinarla con otros alimentos densos en nutrientes para cubrir los requisitos diarios.