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Recetas saludables con Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7

Ensalada de Espinacas con Vinagreta de K2

Una ensalada fresca y nutritiva que combina espinacas, aguacate y una vinagreta enriquecida con Vitamina K2 MK-7 para un impulso saludable.

Ingredients
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 aguacate maduro
  • 1/4 de cebolla morada
  • 1/4 de taza de nueces
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Lava las espinacas y colócalas en un bol grande.
  2. Corta el aguacate en cubos y la cebolla en rodajas finas, añádelos a las espinacas.
  3. En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico y el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7. Vierte sobre la ensalada y mezcla bien.

Smoothie Verde Energético

Un smoothie revitalizante que combina frutas y verduras, ideal para comenzar el día con energía y Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 plátano
  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de tu smoothie lleno de energía.

Tortilla de Verduras con K2

Una deliciosa tortilla de verduras que incorpora Vitamina K2 MK-7, perfecta para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 3 huevos
  • 1/2 taza de pimientos rojos
  • 1/2 taza de champiñones
  • 1/4 de taza de cebolla
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. Bate los huevos en un bol y añade sal, pimienta y el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7.
  2. En una sartén, saltea los pimientos, champiñones y cebolla hasta que estén tiernos.
  3. Vierte los huevos batidos sobre las verduras y cocina a fuego medio hasta que la tortilla esté dorada.

Pasta Integral con Pesto de K2

Una pasta integral deliciosa y saludable, acompañada de un pesto que incluye Vitamina K2 MK-7 para un toque especial.

Ingredients
  • 200 g de pasta integral
  • 1 taza de albahaca fresca
  • 1/4 de taza de nueces
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • sal al gusto
Instructions
  1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. En un procesador de alimentos, mezcla la albahaca, nueces, aceite de oliva, sal y el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7 hasta obtener un pesto suave.
  3. Mezcla la pasta cocida con el pesto y sirve caliente.

Bowl de Quinoa y K2

Un nutritivo bowl de quinoa que combina proteínas y vegetales, enriquecido con Vitamina K2 MK-7 para un plato completo.

Ingredients
  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1/2 taza de garbanzos cocidos
  • 1/2 taza de brócoli al vapor
  • 1/4 de aguacate
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • salsa de soya al gusto
Instructions
  1. En un bol, coloca la quinoa cocida como base.
  2. Añade los garbanzos, brócoli y aguacate en rodajas.
  3. Rocía con salsa de soya y mezcla con el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Galletas de Avena y K2

Galletas saludables de avena que son perfectas para un snack, enriquecidas con Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de plátano machacado
  • 1/4 de taza de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja para hornear.
  2. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
  3. Forma pequeñas bolitas y colócalas en la bandeja, hornea durante 15 minutos.

Sopa de Lentejas con K2

Una sopa reconfortante de lentejas que es rica en proteínas y fibra, con un toque de Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 taza de lentejas
  • 1 zanahoria picada
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. En una olla grande, sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  2. Agrega la zanahoria y las lentejas, luego vierte el caldo de verduras.
  3. Cocina a fuego medio durante 30 minutos, añade sal, pimienta y el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Pescado al Horno con K2

Un plato de pescado al horno, ligero y lleno de sabor, que incorpora Vitamina K2 MK-7 para un toque saludable.

Ingredients
  • 2 filetes de pescado blanco
  • 1 limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. Precalienta el horno a 200°C y coloca los filetes de pescado en una bandeja para hornear.
  2. Rocía con aceite de oliva, exprime el limón sobre el pescado y añade sal y pimienta.
  3. Hornea durante 15-20 minutos, y añade el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Tacos de Lechuga con K2

Tacos saludables hechos con hojas de lechuga, ideales para un almuerzo ligero y nutritivo, enriquecidos con Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 8 hojas de lechuga
  • 1 taza de pollo desmenuzado
  • 1/2 taza de pico de gallo
  • 1/4 de aguacate
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Lava las hojas de lechuga y sécalas.
  2. Rellena cada hoja con pollo desmenuzado, pico de gallo y aguacate en rodajas.
  3. Añade el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7 y disfruta de tus tacos.

Pudding de Chía con K2

Un pudding de chía delicioso y saludable, perfecto para el desayuno o un snack, enriquecido con Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1/4 de taza de semillas de chía
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • frutas frescas para decorar
Instructions
  1. En un bol, mezcla las semillas de chía, leche de coco, miel y el Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7.
  2. Refrigera durante al menos 4 horas o toda la noche.
  3. Sirve con frutas frescas por encima.