Home/Purée de Guayaba/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Purée de Guayaba

Smoothie Energético de Guayaba

Este smoothie refrescante combina puré de guayaba con plátano y espinacas, perfecto para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de puré de guayaba
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. En una licuadora, mezcla el puré de guayaba, el plátano, las espinacas y el agua de coco hasta obtener una mezcla suave.
  2. Agrega las semillas de chía y mezcla nuevamente por unos segundos.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Ensalada Tropical de Guayaba

Una ensalada vibrante que combina puré de guayaba con aguacate y mango, ideal para una comida ligera y refrescante.

Ingredients
  • 2 cucharadas de puré de guayaba
  • 1 aguacate maduro
  • 1 mango maduro
  • 1 taza de lechuga mixta
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. Corta el aguacate y el mango en cubos y colócalos en un tazón grande.
  2. Agrega la lechuga mixta y el puré de guayaba.
  3. Rocía el jugo de limón por encima, mezcla suavemente y sirve.

Pudding de Chía y Guayaba

Un delicioso pudding de chía que combina puré de guayaba, ideal como desayuno o postre saludable.

Ingredients
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1/4 taza de semillas de chía
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. En un tazón, mezcla el puré de guayaba, las semillas de chía, la leche de almendra y la miel.
  2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
  3. Sirve frío y disfruta de un postre nutritivo.

Tortitas de Avena y Guayaba

Estas tortitas saludables de avena y puré de guayaba son perfectas para un desayuno delicioso y nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
Instructions
  1. En un tazón, mezcla la avena, el puré de guayaba, el huevo, la leche de almendra y el polvo de hornear.
  2. Calienta una sartén antiadherente y vierte porciones de la mezcla para formar tortitas.
  3. Cocina por 3-4 minutos de cada lado hasta que estén doradas y sirve.

Salsa de Guayaba para Tacos

Una salsa única de puré de guayaba que añade un toque dulce y picante a tus tacos favoritos.

Ingredients
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1 chile jalapeño picado
  • 1/4 de cebolla morada picada
  • Jugo de 1 limón
  • Sal al gusto
Instructions
  1. En un tazón, mezcla el puré de guayaba, el chile jalapeño, la cebolla morada y el jugo de limón.
  2. Agrega sal al gusto y mezcla bien.
  3. Sirve sobre tus tacos preferidos para un toque especial.

Galletas de Avena y Guayaba

Galletas saludables de avena con puré de guayaba, perfectas para un snack nutritivo y delicioso.

Ingredients
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 taza de nueces picadas
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. En un tazón, mezcla la avena, el puré de guayaba, la miel, las nueces y la canela.
  3. Forma bolitas y colócalas en la bandeja, hornea durante 15-20 minutos y deja enfriar.

Batido Verde con Guayaba

Este batido verde combina puré de guayaba con pepino y espinacas, ideal para una detoxificación saludable.

Ingredients
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1/2 pepino pelado
  • 1 taza de espinacas
  • 1 taza de agua
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. Licúa el puré de guayaba, el pepino, las espinacas, el agua y el jugo de limón hasta obtener una mezcla suave.
  2. Prueba y ajusta el sabor si es necesario.
  3. Sirve frío y disfruta de un batido refrescante.

Helado de Guayaba Saludable

Un helado cremoso y saludable hecho con puré de guayaba, perfecto para el postre en días calurosos.

Ingredients
  • 2 tazas de puré de guayaba
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. En un tazón, mezcla el puré de guayaba, el yogur griego, la miel y el extracto de vainilla.
  2. Vierte la mezcla en un recipiente apto para congelador y congela durante al menos 4 horas.
  3. Sírvelo en copas y disfruta de un postre saludable.

Tazón de Yogur con Guayaba

Un tazón nutritivo de yogur con puré de guayaba, granola y frutas frescas, ideal para un desayuno completo.

Ingredients
  • 1 taza de yogur natural
  • 1/2 taza de puré de guayaba
  • 1/4 taza de granola
  • Frutas frescas al gusto (fresas, plátano)
Instructions
  1. En un tazón, coloca el yogur y añade el puré de guayaba por encima.
  2. Agrega la granola y las frutas frescas.
  3. Mezcla y disfruta de un desayuno lleno de energía.