Home/Proteína de Guisante Líquida/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Proteína de Guisante Líquida

Batido Energético de Proteína de Guisante

Un batido delicioso y nutritivo que te dará energía para todo el día, perfecto para el desayuno o como merienda.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 200 ml de leche de almendras
  • 30 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Ensalada de Quinoa y Proteína de Guisante

Una ensalada fresca y colorida que combina quinoa, vegetales y proteína de guisante para una comida completa.

Ingredients
  • 100 g de quinoa cocida
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 pepino picado
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, el pimiento y el pepino.
  2. Agrega la proteína de guisante líquida y el jugo de limón.
  3. Sazona con sal y pimienta, mezcla bien y sirve fría.

Galletas de Avena y Proteína de Guisante

Galletas saludables y llenas de proteínas, ideales para un snack nutritivo en cualquier momento del día.

Ingredients
  • 100 g de avena
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 plátano maduro
  • 50 g de nueces picadas
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Precalienta el horno a 180°C.
  2. En un bol, aplasta el plátano y mezcla con la avena, la proteína de guisante y las nueces.
  3. Forma pequeñas galletas y colócalas en una bandeja para hornear. Hornea durante 15 minutos.

Sopa Cremosa de Guisante

Una sopa reconfortante y cremosa, perfecta para los días fríos, rica en proteínas y nutrientes.

Ingredients
  • 200 g de guisantes frescos
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo
  • 500 ml de caldo de verduras
Instructions
  1. En una olla, sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  2. Agrega los guisantes y el caldo, cocina a fuego medio durante 15 minutos.
  3. Añade la proteína de guisante líquida, mezcla bien y licúa hasta obtener una textura suave.

Tortitas de Proteína de Guisante

Tortitas ligeras y esponjosas, perfectas para un desayuno saludable y lleno de energía.

Ingredients
  • 100 g de harina de avena
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 huevo
  • 150 ml de leche de almendras
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
Instructions
  1. En un bol, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
  2. Calienta una sartén antiadherente y vierte un poco de masa para formar las tortitas.
  3. Cocina por ambos lados hasta que estén doradas y sirve con frutas frescas.

Pasta Integral con Salsa de Proteína de Guisante

Un plato de pasta saludable y lleno de sabor, con una salsa cremosa de proteína de guisante que te encantará.

Ingredients
  • 200 g de pasta integral
  • 100 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 tomate maduro
  • 1 diente de ajo
  • Albahaca fresca
Instructions
  1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. En una sartén, sofríe el ajo y el tomate hasta que estén tiernos.
  3. Agrega la proteína de guisante líquida y mezcla bien. Sirve la salsa sobre la pasta cocida y decora con albahaca.

Smoothie Bowl de Frutas y Proteína de Guisante

Un desayuno colorido y nutritivo, ideal para comenzar el día con energía y vitaminas.

Ingredients
  • 150 g de frutas congeladas (fresas, plátano)
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 100 ml de yogur natural
  • Granola al gusto
  • Semillas de chía
Instructions
  1. En una licuadora, mezcla las frutas congeladas, la proteína de guisante y el yogur hasta obtener una mezcla suave.
  2. Vierte la mezcla en un bol y decora con granola y semillas de chía.
  3. Disfruta con una cuchara y siéntete lleno de energía.

Hamburguesas de Lentejas y Proteína de Guisante

Deliciosas hamburguesas vegetarianas que combinan lentejas y proteína de guisante, perfectas para una comida saludable.

Ingredients
  • 200 g de lentejas cocidas
  • 50 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 cebolla picada
  • 1 zanahoria rallada
  • Pan integral para hamburguesa
Instructions
  1. En un bol, mezcla las lentejas, la cebolla, la zanahoria y la proteína de guisante.
  2. Forma hamburguesas y cocínalas en una sartén antiadherente hasta que estén doradas.
  3. Sirve en pan integral con tus vegetales favoritos.

Pudding de Chía y Proteína de Guisante

Un postre saludable y lleno de proteínas, ideal para satisfacer tus antojos de una manera nutritiva.

Ingredients
  • 3 cucharadas de semillas de chía
  • 200 ml de leche de almendras
  • 30 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 cucharada de miel
  • Frutas frescas para decorar
Instructions
  1. En un bol, mezcla las semillas de chía, la leche de almendras, la proteína de guisante y la miel.
  2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
  3. Sirve con frutas frescas por encima.

Tacos de Proteína de Guisante

Tacos saludables y llenos de sabor, perfectos para una cena ligera y nutritiva.

Ingredients
  • 4 tortillas de maíz
  • 100 ml de proteína de guisante líquida
  • 1 aguacate
  • Cilantro fresco
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. Calienta las tortillas en una sartén.
  2. En un bol, mezcla la proteína de guisante líquida con el jugo de limón y el cilantro picado.
  3. Rellena las tortillas con la mezcla y rodajas de aguacate. Sirve inmediatamente.