Home/Leche Evaporada Descremada/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Leche Evaporada Descremada

Smoothie de Plátano y Leche Evaporada Descremada

Un delicioso smoothie cremoso y nutritivo que combina plátano, espinacas y leche evaporada descremada para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Sopa de Calabaza con Leche Evaporada Descremada

Una sopa cremosa y reconfortante de calabaza, ideal para los días fríos, enriquecida con leche evaporada descremada.

Ingredients
  • 500 g de calabaza pelada y picada
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. En una olla, sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  2. Agrega la calabaza y el caldo, cocina hasta que la calabaza esté tierna.
  3. Licúa la mezcla y añade la leche evaporada descremada, sazona y calienta antes de servir.

Pudín de Chía y Leche Evaporada Descremada

Un pudín saludable y lleno de fibra, hecho con semillas de chía y leche evaporada descremada, perfecto para un desayuno o merienda.

Ingredients
  • 1/4 taza de semillas de chía
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de miel
  • frutas frescas para decorar
Instructions
  1. Mezcla las semillas de chía, la leche evaporada, el extracto de vainilla y la miel en un recipiente.
  2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
  3. Sirve con frutas frescas por encima.

Tortilla de Espinacas y Leche Evaporada Descremada

Una tortilla ligera y nutritiva de espinacas, ideal para un desayuno saludable, con un toque cremoso de leche evaporada descremada.

Ingredients
  • 4 huevos
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de leche evaporada descremada
  • sal y pimienta al gusto
  • aceite de oliva para cocinar
Instructions
  1. Bate los huevos con la leche evaporada, sal y pimienta.
  2. En una sartén, calienta el aceite y añade las espinacas hasta que se marchiten.
  3. Vierte la mezcla de huevos y cocina a fuego medio hasta que esté firme.

Batido de Fresas y Leche Evaporada Descremada

Un batido refrescante y lleno de antioxidantes, ideal para cualquier momento del día, con fresas y leche evaporada descremada.

Ingredients
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca las fresas, la leche evaporada y la miel en la licuadora.
  2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Galletas de Avena y Leche Evaporada Descremada

Galletas saludables de avena, perfectas para un snack, hechas con leche evaporada descremada para una textura suave.

Ingredients
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1/2 taza de leche evaporada descremada
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
Instructions
  1. Precalienta el horno a 180°C.
  2. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
  3. Forma bolitas y colócalas en una bandeja para hornear, hornea durante 15 minutos.

Crema de Champiñones y Leche Evaporada Descremada

Una crema suave y deliciosa de champiñones, ideal como entrada, enriquecida con leche evaporada descremada para un sabor excepcional.

Ingredients
  • 300 g de champiñones
  • 1 cebolla picada
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. Sofríe la cebolla en una olla hasta que esté transparente.
  2. Agrega los champiñones y cocina hasta que estén tiernos.
  3. Añade el caldo, cocina por 10 minutos, licúa y mezcla con la leche evaporada antes de servir.

Pasta Integral con Salsa de Leche Evaporada Descremada

Una pasta integral ligera y cremosa, ideal para una comida saludable, con una salsa a base de leche evaporada descremada.

Ingredients
  • 200 g de pasta integral
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. En una sartén, calienta el aceite y sofríe el ajo.
  3. Añade la leche evaporada, mezcla con la pasta cocida y sazona antes de servir.

Flan de Coco y Leche Evaporada Descremada

Un flan ligero y cremoso de coco, perfecto para un postre saludable, elaborado con leche evaporada descremada.

Ingredients
  • 1 taza de leche evaporada descremada
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 3 huevos
  • 1/2 taza de azúcar de coco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para flan.
  2. Bate todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  3. Vierte la mezcla en el molde y hornea al baño maría durante 45 minutos.

Ensalada de Frutas con Crema de Leche Evaporada Descremada

Una ensalada de frutas fresca y colorida, acompañada de una crema ligera de leche evaporada descremada, perfecta para el postre.

Ingredients
  • 1 taza de frutas variadas (fresas, kiwi, plátano)
  • 1/2 taza de leche evaporada descremada
  • 1 cucharada de miel
  • jugo de 1 limón
Instructions
  1. Corta las frutas en trozos y colócalas en un bol.
  2. Mezcla la leche evaporada con la miel y el jugo de limón.
  3. Vierte la crema sobre las frutas y mezcla suavemente antes de servir.