Recetas saludables con Batido de Proteína en Polvo de Guisante Post Entrenamiento
Batido Energético de Guisante y Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes, ideal para recuperar energía después del entrenamiento.
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de almendra
- 1 cucharadita de miel
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
- Sirve frío y disfruta.
Smoothie Tropical de Guisante y Piña
Un batido refrescante con un toque tropical, perfecto para reponer energías después de un buen entrenamiento.
- 1 taza de piña fresca
- 1/2 taza de yogur griego
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de agua de coco
- Hielo al gusto
- Combina todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Guisante y Frutos Rojos
Un batido delicioso y antioxidante que ayuda a la recuperación muscular tras el ejercicio.
- 1 taza de frutos rojos mixtos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de avena
- 1 cucharada de semillas de chía
- Añade todos los ingredientes a la licuadora.
- Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
- Decora con más frutos rojos y sirve.
Batido de Guisante y Aguacate
Un batido cremoso y nutritivo que combina la proteína de guisante con la cremosidad del aguacate.
- 1/2 aguacate maduro
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de soya
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- Endulzante al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de su textura cremosa.
Batido de Guisante y Mantequilla de Almendra
Un batido rico en proteínas y grasas saludables, ideal para una recuperación óptima.
- 1 plátano
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de coco
- Canela al gusto
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté completamente suave.
- Sirve frío y espolvorea canela por encima.
Batido de Guisante y Manzana Verde
Un batido refrescante y crujiente que combina la dulzura de la manzana con la proteína de guisante.
- 1 manzana verde
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- Hielo al gusto
- Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora.
- Añade el resto de los ingredientes y mezcla bien.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Guisante y Yogur de Coco
Un batido cremoso y tropical que combina la proteína de guisante con el sabor del coco.
- 1/2 taza de yogur de coco
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de almendra
- 1/2 plátano
- Coco rallado para decorar
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Decora con coco rallado y sirve.
Batido de Guisante y Té Verde
Un batido energizante que combina los beneficios del té verde con la proteína de guisante.
- 1 taza de té verde frío
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1/2 plátano
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
- Prepara el té verde y déjalo enfriar.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Guisante y Chocolate
Un batido indulgente pero saludable que satisface los antojos de chocolate mientras aporta proteínas.
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 plátano
- 1 taza de leche de almendra
- Endulzante al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve frío y disfruta de su sabor a chocolate.
Batido de Guisante y Nuez
Un batido nutritivo que combina la proteína de guisante con el sabor y la textura de las nueces.
- 1/4 taza de nueces
- 2 cucharadas de proteína en polvo de guisante
- 1 taza de leche de avena
- 1 plátano
- Canela al gusto
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y espolvorea canela por encima.