Recetas saludables con Batido de Plátano y Leche de Guisante Rico en Fibra
Batido Energético de Plátano y Leche de Guisante
Un batido delicioso y nutritivo que combina el dulce sabor del plátano con la cremosidad de la leche de guisante, ideal para un desayuno energético.
- 1 plátano maduro
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de canela
- Pela y corta el plátano en rodajas.
- Coloca el plátano, la leche de guisante, la mantequilla de almendra, la miel y la canela en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve frío.
Batido Verde de Plátano y Espinacas
Un batido refrescante que combina plátano y espinacas, perfecto para aumentar tu ingesta de verduras sin sacrificar el sabor.
- 1 plátano
- 150 ml de leche de guisante
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora.
- Añade el plátano, la leche de guisante, las semillas de chía y el jugo de limón.
- Licúa hasta que esté completamente suave y disfruta.
Batido de Plátano y Cacao
Un batido indulgente pero saludable que combina plátano y cacao, ideal para satisfacer tus antojos de chocolate.
- 1 plátano
- 250 ml de leche de guisante
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de sal
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que la mezcla esté homogénea y cremosa.
- Sirve en un vaso y disfruta de un sabor delicioso y saludable.
Batido de Plátano y Avena
Un batido saciante que combina plátano y avena, perfecto para mantenerte lleno durante toda la mañana.
- 1 plátano
- 200 ml de leche de guisante
- 1/2 taza de avena
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de miel
- Añade todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
- Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.
Batido Tropical de Plátano y Piña
Un batido refrescante que combina plátano y piña, ideal para un día caluroso y lleno de energía.
- 1 plátano
- 150 ml de leche de guisante
- 1/2 taza de piña fresca
- 1 cucharada de coco rallado
- Hielo al gusto
- Coloca el plátano, la leche de guisante, la piña y el coco en la licuadora.
- Agrega hielo al gusto y licúa hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve en un vaso y disfruta del sabor tropical.
Batido de Plátano y Frutos Rojos
Un batido vibrante que combina plátano con frutos rojos, lleno de antioxidantes y perfecto para un desayuno saludable.
- 1 plátano
- 200 ml de leche de guisante
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de arándanos
- 1 cucharadita de miel
- Lava bien las fresas y los arándanos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Plátano y Yogur
Un batido cremoso que combina plátano y yogur, ideal para un snack saludable o un desayuno rápido.
- 1 plátano
- 200 ml de leche de guisante
- 100 g de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 1 pizca de vainilla
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de un batido delicioso.
Batido de Plátano y Almendras
Un batido nutritivo que combina plátano y almendras, perfecto para un impulso de energía durante el día.
- 1 plátano
- 200 ml de leche de guisante
- 2 cucharadas de almendras molidas
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de canela
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y suave.
- Sirve frío y disfruta de su sabor y beneficios.
Batido de Plátano y Té Verde
Un batido refrescante que combina plátano y té verde, ideal para un detox saludable.
- 1 plátano
- 150 ml de leche de guisante
- 100 ml de té verde frío
- 1 cucharadita de miel
- Hielo al gusto
- Prepara el té verde y déjalo enfriar.
- Coloca el plátano, la leche de guisante, el té verde y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve con hielo.
Batido de Plátano y Mantequilla de Maní
Un batido cremoso y lleno de proteínas que combina plátano y mantequilla de maní, ideal para después del ejercicio.
- 1 plátano
- 200 ml de leche de guisante
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de sal
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de un batido lleno de energía.