Home/Batido de Mora y Avellana Pre-Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Mora y Avellana Pre-Entrenamiento

Batido Energético de Mora y Avellana

Este batido es perfecto para antes de entrenar, combinando la energía de las moras con la proteína de las avellanas.

Ingredients
  • 1 taza de moras frescas
  • 2 cucharadas de crema de avellanas
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Lava las moras y colócalas en la licuadora.
  2. Agrega la crema de avellanas, el plátano, la leche de almendras y la miel.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta.

Smoothie de Mora y Avellana con Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes que combina moras, avellanas y espinacas para un impulso energético saludable.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1/4 de taza de avellanas tostadas
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Mora y Avellana con Yogur Griego

Este batido cremoso y rico en proteínas es ideal para preparar tu cuerpo antes del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 2 cucharadas de avellanas picadas
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. Mezcla las moras, el yogur, las avellanas y las semillas de chía en la licuadora.
  2. Agrega agua al gusto y mezcla hasta que esté suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Mora y Avellana con Avena

Un batido nutritivo que combina la energía de la avena con el sabor de las moras y avellanas, ideal para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1/4 de taza de avena
  • 2 cucharadas de crema de avellanas
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor delicioso.

Batido de Mora y Avellana con Proteína

Este batido es perfecto para aumentar tu ingesta de proteínas antes de entrenar, combinando moras y avellanas.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1 medida de proteína en polvo (sabor vainilla)
  • 2 cucharadas de avellanas
  • 1 taza de leche de avena
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta antes de tu entrenamiento.

Batido Refrescante de Mora y Avellana

Un batido refrescante que combina moras y avellanas con un toque de menta para un impulso energético.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 2 cucharadas de avellanas
  • 1/2 taza de hojas de menta fresca
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de limón
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y refrescante.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Mora y Avellana con Chía

Este batido es rico en fibra y antioxidantes, ideal para energizarte antes del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 2 cucharadas de avellanas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 plátano
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Deja reposar 5 minutos para que las chías se hidraten y disfruta.

Batido de Mora y Avellana con Jengibre

Un batido picante y energizante que combina moras, avellanas y jengibre para un impulso saludable.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1/4 de taza de avellanas
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor único.

Batido de Mora y Avellana con Cacao

Un delicioso batido que combina el sabor de las moras y avellanas con el chocolate, ideal para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de avellanas
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 plátano
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor a chocolate.

Batido de Mora y Avellana con Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes que combina moras y avellanas con una mezcla de frutos rojos para un impulso energético.

Ingredients
  • 1 taza de moras
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 de taza de avellanas
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.