Home/Batido de Matcha y Leche de Almendras Post Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Matcha y Leche de Almendras Post Entrenamiento

Batido Energético de Matcha y Almendras

Este batido es perfecto para reponer energía después del entrenamiento, combinando el poder antioxidante del matcha con la suavidad de la leche de almendras.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha en polvo
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de espinacas frescas
Instructions
  1. En una licuadora, agrega la leche de almendras, el matcha, el plátano, la miel y las espinacas.
  2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  3. Sirve inmediatamente en un vaso y disfruta de tu batido energético.

Batido Verde Refrescante de Matcha

Un batido refrescante que combina matcha, frutas y verduras, ideal para la recuperación post entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 pepino
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente homogénea.
  3. Vierte en un vaso y decora con rodajas de piña si lo deseas.

Batido de Matcha y Frutos Rojos

Un delicioso batido que combina el matcha con los antioxidantes de los frutos rojos, ideal para después de entrenar.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa a alta velocidad hasta que esté suave.
  3. Sirve en un vaso y espolvorea con semillas de chía.

Batido de Matcha y Coco

Este batido combina el matcha con el sabor tropical del coco, perfecto para una recuperación deliciosa.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. En la licuadora, mezcla la leche de almendras, el matcha, la leche de coco, el plátano y el extracto de vainilla.
  2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido tropical.

Batido de Matcha y Yogur Griego

Un batido cremoso que combina el matcha con yogur griego, ideal para una recuperación rica en proteínas.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/4 taza de nueces
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. Sirve en un vaso y añade nueces por encima para un toque crujiente.

Batido de Matcha y Avena

Este batido combina matcha y avena, proporcionando energía sostenida y saciedad después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de avena
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa a alta velocidad hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido nutritivo.

Batido de Matcha y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3, ideal para la recuperación post entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de mango
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté suave.
  3. Deja reposar 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten y luego sirve.

Batido de Matcha y Nuez

Un batido cremoso y nutritivo que combina matcha con nueces, ideal para reponer energía después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/4 taza de nueces
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de jarabe de arce
Instructions
  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido lleno de energía.

Batido de Matcha y Espinacas

Este batido verde combina matcha y espinacas, proporcionando una excelente fuente de nutrientes y energía.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de vitaminas.

Batido de Matcha y Frutos Secos

Un batido nutritivo que combina matcha con una mezcla de frutos secos, ideal para una recuperación completa.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/4 taza de mezcla de frutos secos
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa a alta velocidad hasta que esté suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido lleno de energía y sabor.