Home/Batido de Matcha Post Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Matcha Post Entrenamiento

Batido de Matcha y Plátano Energético

Este batido combina el poder del matcha con la energía natural del plátano, ideal para recuperarte después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. En una licuadora, añade el plátano, la leche de almendra y la miel.
  2. Agrega el polvo de matcha y el hielo.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y disfruta.

Batido de Matcha y Espinacas Verde Vitalidad

Un batido refrescante que combina matcha y espinacas, perfecto para reponer energías después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 manzana verde
  • 1 taza de agua de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Lava bien las espinacas y la manzana, y córtala en trozos.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta que esté homogéneo y sirve frío.

Batido de Matcha y Yogur Griego

Este batido cremoso y lleno de proteínas es ideal para la recuperación muscular tras un entrenamiento intenso.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de fresas
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • agua al gusto
Instructions
  1. En un bol, mezcla el yogur griego con el polvo de matcha.
  2. Añade las fresas y las semillas de chía.
  3. Agrega agua para ajustar la consistencia y mezcla bien.

Batido de Matcha y Piña Refrescante

Un batido tropical que combina matcha y piña, ideal para hidratarte y revitalizarte después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso frío y disfruta de su frescura.

Batido de Matcha y Avena Nutritivo

Este batido combina matcha y avena, proporcionando energía sostenida y saciedad después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1/2 taza de avena
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. En una licuadora, mezcla la avena con la leche de almendra.
  2. Agrega el plátano, el polvo de matcha y la canela.
  3. Licúa hasta que esté bien combinado y sirve.

Batido de Matcha y Frutos Rojos Antioxidante

Un delicioso batido que combina matcha con una mezcla de frutos rojos, lleno de antioxidantes y perfecto para la recuperación.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 taza de yogur natural
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor fresco.

Batido de Matcha y Almendras Energizante

Este batido combina matcha con almendras, proporcionando una buena dosis de grasas saludables y energía después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Matcha y Mango Tropical

Un batido exótico que combina el matcha con mango, ideal para refrescarte y reponer energías tras el ejercicio.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 taza de mango fresco en trozos
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor tropical.

Batido de Matcha y Chía Revitalizante

Un batido lleno de fibra y omega-3 que combina matcha con semillas de chía, perfecto para la recuperación post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla las semillas de chía con la leche de almendra y deja reposar 10 minutos.
  2. Agrega el plátano y el polvo de matcha.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido de Matcha y Nuez de Macadamia

Este batido combina el matcha con nueces de macadamia, ofreciendo un sabor cremoso y una buena dosis de energía saludable.

Ingredients
  • 1 cucharada de polvo de matcha
  • 1/4 taza de nueces de macadamia
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su delicioso sabor.