Recetas saludables con Batido de Manzana y Leche de Espelta Orgánico
Batido Energético de Manzana y Espelta
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la frescura de la manzana con la cremosidad de la leche de espelta.
- 1 manzana verde
- 200 ml de leche de espelta
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- hielo al gusto
- Lava y corta la manzana en trozos, retirando el corazón.
- Coloca la manzana, la leche de espelta, la miel y la canela en la licuadora.
- Añade hielo al gusto y mezcla hasta obtener una textura suave.
Batido de Manzana y Espelta con Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes, ideal para una merienda saludable y refrescante.
- 1 manzana roja
- 150 ml de leche de espelta
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Lava bien las espinacas y corta la manzana en trozos.
- En la licuadora, combina la manzana, la leche de espelta, las espinacas, el plátano y las semillas de chía.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y disfruta.
Batido de Manzana y Espelta con Jengibre
Este batido combina el sabor picante del jengibre con la dulzura de la manzana, ideal para un boost de energía.
- 1 manzana amarilla
- 200 ml de leche de espelta
- 1 cm de raíz de jengibre fresco
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Pela y ralla la raíz de jengibre.
- Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora junto con la leche de espelta y el jengibre.
- Añade miel y hielo, y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
Batido de Manzana y Espelta con Avena
Un batido sustancioso que te mantendrá lleno durante horas, ideal para el desayuno.
- 1 manzana
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharada de nueces picadas
- Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora.
- Añade la leche de espelta, la avena y la canela.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con nueces picadas por encima.
Batido de Manzana y Espelta con Yogur
Un batido cremoso y delicioso que combina la manzana con yogur, perfecto para un snack saludable.
- 1 manzana
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- canela al gusto
- Corta la manzana y colócala en la licuadora junto con el yogur y la leche de espelta.
- Añade miel y canela al gusto.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y sirve frío.
Batido de Manzana y Espelta con Limón
Un batido refrescante y ácido que despierta los sentidos, ideal para días calurosos.
- 1 manzana
- 200 ml de leche de espelta
- el jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Corta la manzana en trozos y exprime el jugo del limón.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con hielo.
Batido de Manzana y Espelta con Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes que combina la dulzura de la manzana con la acidez de los frutos rojos.
- 1 manzana
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de frutos rojos (frescos o congelados)
- 1 cucharada de miel
- Corta la manzana y colócala en la licuadora.
- Añade la leche de espelta, los frutos rojos y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Manzana y Espelta con Almendras
Un batido rico en grasas saludables gracias a las almendras, ideal para un desayuno nutritivo.
- 1 manzana
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de almendras
- 1 cucharadita de miel
- canela al gusto
- Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
- Corta la manzana y colócala en la licuadora junto con las almendras y la leche de espelta.
- Añade miel y canela, y licúa hasta obtener una mezcla suave.
Batido de Manzana y Espelta con Menta
Un batido fresco y aromático que combina la manzana con un toque de menta, ideal para el verano.
- 1 manzana
- 200 ml de leche de espelta
- un puñado de hojas de menta fresca
- 1 cucharada de miel
- hielo al gusto
- Corta la manzana en trozos y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y suave.
- Sirve con hielo y decora con hojas de menta.