Recetas saludables con Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Vegano
Batido Energético de Mantequilla de Almendra y Espelta
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la cremosidad de la mantequilla de almendra con la leche de espelta y plátano.
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1/2 cucharadita de canela
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Batido Verde de Mantequilla de Almendra y Espelta
Un batido refrescante que combina el sabor de la mantequilla de almendra con espinacas y manzana, ideal para una merienda saludable.
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- Jugo de 1/2 limón
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Añade todos los ingredientes a la licuadora.
- Licúa hasta que esté completamente homogéneo y sirve frío.
Batido de Frutos Rojos y Mantequilla de Almendra
Un batido lleno de antioxidantes que combina frutos rojos con la cremosidad de la mantequilla de almendra, perfecto para un desayuno nutritivo.
- 1 taza de frutos rojos congelados
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Coloca los frutos rojos, la mantequilla de almendra y la leche de espelta en la licuadora.
- Añade las semillas de chía y mezcla bien.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Chocolate y Mantequilla de Almendra
Un batido indulgente pero saludable que combina el sabor del cacao con la mantequilla de almendra, ideal para un antojo dulce.
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 plátano
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Añade todos los ingredientes a la licuadora.
- Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta como un postre saludable.
Batido Tropical de Mantequilla de Almendra
Un batido refrescante que transporta tus sentidos a la playa, con piña y coco, complementado con mantequilla de almendra.
- 1/2 taza de piña fresca
- 1/2 taza de leche de coco
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora.
- Añade la leche de coco, la mantequilla de almendra y la leche de espelta.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Café y Mantequilla de Almendra
Un batido que combina el sabor del café con la mantequilla de almendra, ideal para los amantes del café que buscan una opción saludable.
- 1 taza de café frío
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Prepara el café y déjalo enfriar.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla bien y sirve en un vaso con hielo.
Batido de Avena y Mantequilla de Almendra
Un batido nutritivo que incorpora avena para un extra de fibra, perfecto para un desayuno completo.
- 1/2 taza de avena
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 plátano
- 1 cucharadita de canela
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno energético.
Batido de Mango y Mantequilla de Almendra
Un batido tropical que combina la dulzura del mango con la cremosidad de la mantequilla de almendra, ideal para refrescarse.
- 1 mango maduro
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- Hielo al gusto
- Pela y corta el mango en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve con hielo.
Batido de Zanahoria y Mantequilla de Almendra
Un batido lleno de vitaminas que combina zanahoria fresca con la mantequilla de almendra, ideal para una merienda saludable.
- 1 zanahoria grande
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- Lava y pela la zanahoria, luego córtala en trozos.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Remolacha y Mantequilla de Almendra
Un batido vibrante que combina la dulzura de la remolacha con la mantequilla de almendra, ideal para desintoxicar.
- 1 remolacha cocida
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 taza de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Corta la remolacha cocida en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.