Recetas saludables con Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Bajo en Calorías
Batido Energético de Mantequilla de Almendra
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la mantequilla de almendra con leche de espelta y plátano.
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de canela
- Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
- Agrega la mantequilla de almendra, la leche de espelta, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido Verde con Mantequilla de Almendra
Un batido refrescante que combina espinacas, manzana y mantequilla de almendra para un impulso de nutrientes.
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 200 ml de leche de espelta
- Jugo de 1/2 limón
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y disfruta.
Batido de Frutos Rojos y Mantequilla de Almendra
Este batido combina la dulzura de los frutos rojos con la cremosidad de la mantequilla de almendra, ideal para un snack saludable.
- 1 taza de frutos rojos congelados
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Coloca los frutos rojos, la mantequilla de almendra y la leche de espelta en la licuadora.
- Añade las semillas de chía y mezcla bien.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Batido de Avena y Mantequilla de Almendra
Un batido nutritivo que incluye avena para un extra de fibra y energía, perfecto para un desayuno completo.
- 1/2 taza de avena
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 plátano
- Mezcla la avena con la leche de espelta y deja reposar 10 minutos.
- Agrega el plátano, la mantequilla de almendra y el extracto de vainilla.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido Tropical de Mantequilla de Almendra
Un batido refrescante que combina sabores tropicales como el mango y la piña con la cremosidad de la mantequilla de almendra.
- 1/2 taza de mango fresco
- 1/2 taza de piña fresca
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- Hielo al gusto
- Corta el mango y la piña en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora junto con el hielo.
- Licúa hasta que esté suave y sirve en un vaso frío.
Batido de Café y Mantequilla de Almendra
Un batido que combina el sabor del café con la mantequilla de almendra, ideal para los amantes del café que buscan una opción saludable.
- 1 taza de café frío
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- Hielo al gusto
- Prepara el café y déjalo enfriar.
- Mezcla el café, la mantequilla de almendra, la leche de espelta y el cacao en la licuadora.
- Añade hielo y licúa hasta obtener una mezcla suave.
Batido de Choco-Almendra
Un delicioso batido de chocolate que satisface los antojos mientras se mantiene saludable, gracias a la mantequilla de almendra.
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de un placer saludable.
Batido de Manzana y Canela
Un batido cálido y reconfortante que combina el sabor de la manzana y la canela con la mantequilla de almendra.
- 1 manzana
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1/2 cucharadita de canela
- Hielo al gusto
- Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora.
- Agrega la mantequilla de almendra, la leche de espelta, la canela y el hielo.
- Licúa hasta que esté suave y sirve.
Batido de Plátano y Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes que combina plátano y espinacas con la cremosidad de la mantequilla de almendra.
- 1 plátano
- 1 taza de espinacas
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel
- Coloca el plátano, las espinacas y la mantequilla de almendra en la licuadora.
- Agrega la leche de espelta y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido de Frutas de Verano
Un batido refrescante que combina frutas de verano con la mantequilla de almendra para un sabor delicioso y saludable.
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de melón
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 250 ml de leche de espelta
- Hielo al gusto
- Lava las fresas y corta el melón en trozos.
- Coloca todas las frutas en la licuadora junto con la mantequilla de almendra y la leche de espelta.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con hielo.