Recetas saludables con Batido de Mango y Leche de Avellanas que Refuerza el Sistema Inmunológico
Batido Energético de Mango y Leche de Avellanas
Este batido combina el dulce sabor del mango con la cremosidad de la leche de avellanas, perfecto para un desayuno nutritivo.
- 1 mango maduro
- 200 ml de leche de avellanas
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- Pela y corta el mango en trozos.
- Coloca el mango, la leche de avellanas, la miel y el jengibre en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido Tropical de Mango y Avellanas con Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes que combina mango, leche de avellanas y espinacas, ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
- 1 mango
- 150 ml de leche de avellanas
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Lava bien las espinacas y corta el mango y el plátano.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
- Sirve inmediatamente y disfruta de su frescura.
Batido de Mango y Avellanas con Avena
Este batido es una excelente opción para un desayuno completo, combinando mango, leche de avellanas y avena para una energía duradera.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 50 g de avena
- 1 cucharada de nueces picadas
- Corta el mango en trozos y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de avellanas, la avena y las nueces.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido Refrescante de Mango y Avellanas con Limón
Un batido refrescante que combina mango y leche de avellanas con un toque cítrico de limón, ideal para combatir el calor.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- el jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de stevia
- Pela y corta el mango en trozos.
- Añade el mango, la leche de avellanas, el jugo de limón y la stevia en la licuadora.
- Licúa bien y sirve con hielo.
Batido de Mango y Avellanas con Yogur Griego
Un batido cremoso que combina mango, leche de avellanas y yogur griego, perfecto para un snack saludable.
- 1 mango
- 150 ml de leche de avellanas
- 100 g de yogur griego
- 1 cucharada de miel
- Corta el mango y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de avellanas, el yogur griego y la miel.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Mango y Avellanas con Cúrcuma
Este batido combina los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma con el mango y la leche de avellanas, ideal para el sistema inmunológico.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra
- Pela y corta el mango en trozos.
- Coloca el mango, la leche de avellanas, la cúrcuma y la pimienta en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y sirve.
Batido de Mango y Avellanas con Menta
Un batido refrescante que combina mango, leche de avellanas y menta, perfecto para revitalizarte en cualquier momento del día.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de miel
- Pela y corta el mango en trozos.
- Añade el mango, la leche de avellanas, las hojas de menta y la miel a la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve con hielo.
Batido de Mango y Avellanas con Semillas de Lino
Este batido nutritivo combina mango, leche de avellanas y semillas de lino, ideal para mejorar la digestión y el sistema inmunológico.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 1 cucharada de semillas de lino molidas
- 1 plátano
- Corta el mango y el plátano en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
- Sirve frío y disfruta de sus beneficios.
Batido de Mango y Avellanas con Espirulina
Un batido lleno de energía que combina mango, leche de avellanas y espirulina, ideal para un impulso nutricional.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 1 cucharada de miel
- Pela y corta el mango en trozos.
- Añade el mango, la leche de avellanas, la espirulina y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve.
Batido de Mango y Avellanas con Chocolate Negro
Este batido combina el dulce mango y la leche de avellanas con un toque de chocolate negro, perfecto para un antojo saludable.
- 1 mango
- 200 ml de leche de avellanas
- 30 g de chocolate negro derretido
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- Corta el mango en trozos y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de avellanas, el chocolate negro derretido y el cacao en polvo.
- Licúa bien y sirve con un poco de chocolate rallado por encima.