Recetas saludables con Batido de Leche de Guisante y Baya Goji Chocolatoso
Batido Energético de Guisante y Goji
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la proteína de la leche de guisante con el antioxidante de las bayas de goji.
- 250 ml de leche de guisante
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, el plátano, las bayas de goji hidratadas, el cacao en polvo y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirve frío.
Smoothie Bowl de Guisante y Goji
Un delicioso smoothie bowl que combina la cremosidad de la leche de guisante con el sabor único de las bayas de goji, ideal para un desayuno nutritivo.
- 200 ml de leche de guisante
- 50 g de bayas de goji
- 1/2 taza de espinacas
- 1 cucharada de semillas de chía
- Frutas frescas para decorar
- Licúa la leche de guisante, las bayas de goji, las espinacas y las semillas de chía hasta que esté suave.
- Vierte la mezcla en un tazón y decora con frutas frescas al gusto.
- Disfruta con una cuchara y añade más semillas si lo deseas.
Batido de Guisante y Goji con Jengibre
Este batido combina el poder antiinflamatorio del jengibre con la leche de guisante y las bayas de goji, perfecto para una recuperación post-entrenamiento.
- 250 ml de leche de guisante
- 20 g de bayas de goji
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharada de sirope de agave
- Pela y ralla el jengibre fresco.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, las bayas de goji, el jengibre, la canela y el sirope de agave.
- Licúa hasta que esté completamente suave y sirve en un vaso.
Batido de Guisante y Goji con Menta
Refrescante y ligero, este batido es ideal para los días calurosos, combinando la frescura de la menta con el sabor dulce de las bayas de goji.
- 250 ml de leche de guisante
- 30 g de bayas de goji
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de miel
- Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, las bayas de goji, las hojas de menta, el jugo de limón y la miel.
- Licúa bien y sirve con hielo picado.
Batido de Guisante y Goji con Avena
Este batido es una opción perfecta para un desayuno completo, añadiendo avena para mayor saciedad y energía.
- 250 ml de leche de guisante
- 30 g de bayas de goji
- 30 g de avena
- 1 plátano
- 1 cucharadita de canela
- Licúa la leche de guisante, las bayas de goji, la avena, el plátano y la canela hasta obtener una mezcla homogénea.
- Deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate un poco.
- Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.
Batido de Guisante y Goji con Cúrcuma
Un batido lleno de propiedades antiinflamatorias gracias a la cúrcuma, que se complementa perfectamente con el guisante y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de guisante
- 20 g de bayas de goji
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, las bayas de goji, la cúrcuma, el plátano y la miel.
- Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
- Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios.
Batido de Guisante y Goji con Yogur
Este batido combina la cremosidad del yogur con la leche de guisante y las bayas de goji, perfecto para un snack saludable.
- 200 ml de leche de guisante
- 100 g de yogur natural
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, el yogur, las bayas de goji hidratadas, la miel y el extracto de vainilla.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Guisante y Goji con Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes gracias a la mezcla de bayas de goji y frutos rojos, ideal para un snack refrescante.
- 250 ml de leche de guisante
- 30 g de bayas de goji
- 100 g de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
- 1 cucharada de miel
- Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, las bayas de goji, los frutos rojos y la miel.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Guisante y Goji con Chocolate Negro
Un batido indulgente pero saludable que combina el sabor del chocolate negro con la leche de guisante y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de guisante
- 30 g de bayas de goji
- 20 g de chocolate negro derretido
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de guisante, las bayas de goji, el chocolate negro derretido, el plátano y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve en un vaso.