Home/Batido de Leche de Espelta y Proteína para la Salud Intestinal/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Proteína para la Salud Intestinal

Batido Energético de Espelta y Frutas Rojas

Un batido lleno de antioxidantes y proteínas que revitaliza tu energía y apoya la salud intestinal.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. En una licuadora, agrega la leche de espelta y el plátano.
  2. Añade las fresas, arándanos y la proteína en polvo.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Endulza con miel al gusto.

Batido Verde de Espelta y Espinacas

Un batido refrescante y nutritivo que combina la espelta con espinacas para un impulso de salud.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 aguacate
  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Coloca la leche de espelta y las espinacas en la licuadora.
  2. Agrega el aguacate y la manzana cortada en trozos.
  3. Licúa todo hasta que esté bien mezclado y añade las semillas de chía antes de servir.

Batido Tropical de Espelta y Piña

Un batido tropical que te transporta a la playa, lleno de sabor y nutrientes para la salud intestinal.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de proteína de vainilla
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Añade la leche de espelta, la piña y el plátano en la licuadora.
  2. Incorpora la proteína de vainilla y el hielo.
  3. Licúa hasta que esté suave y disfruta de un refrescante batido.

Batido de Espelta y Cacao Saludable

Un delicioso batido de chocolate que satisface tus antojos mientras cuida tu salud intestinal.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. Mezcla la leche de espelta, el cacao en polvo y el plátano en la licuadora.
  2. Añade la miel y la canela.
  3. Licúa hasta obtener una textura cremosa y sirve frío.

Batido de Espelta y Yogur Griego

Un batido cremoso que combina la espelta con yogur griego, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de melocotón en trozos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca la leche de espelta y el yogur griego en la licuadora.
  2. Agrega los trozos de melocotón y la miel.
  3. Licúa hasta que esté completamente mezclado y sirve inmediatamente.

Batido de Espelta y Almendras

Un batido nutritivo que combina la espelta con almendras, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Remoja las almendras en agua durante 2 horas y escúrrelas.
  2. Coloca la leche de espelta, las almendras, el plátano, la miel y la vainilla en la licuadora.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y disfruta.

Batido de Espelta y Remolacha

Un batido vibrante y lleno de nutrientes que combina la espelta con remolacha para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1/2 taza de remolacha cocida
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. Agrega la leche de espelta, la remolacha, la manzana y el jengibre en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor único.

Batido de Espelta y Avena

Un batido saciante que combina espelta y avena, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 1/4 taza de avena
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Coloca la leche de espelta, la avena, el plátano, la miel y la canela en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que la avena se hidrate.

Batido de Espelta y Mantequilla de Maní

Un batido cremoso y lleno de proteínas que combina espelta con mantequilla de maní para un snack delicioso.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Añade la leche de espelta, la mantequilla de maní, el plátano y la miel en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente mezclado y cremoso.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor rico y nutritivo.

Batido de Espelta y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 que combina espelta con semillas de chía para una salud óptima.

Ingredients
  • 1 taza de leche de espelta
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de piña
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca la leche de espelta, las semillas de chía, el plátano y la piña en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Deja reposar 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten antes de servir.