Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Cacao Frío
Batido Energético de Espelta y Cacao con Plátano
Un batido delicioso y nutritivo que combina la leche de espelta y el cacao con plátano, ideal para comenzar el día con energía.
- 200 ml de leche de espelta
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
- Sirve en un vaso y disfruta frío.
Smoothie Bowl de Espelta y Cacao con Frutas
Un nutritivo smoothie bowl que combina leche de espelta y cacao, decorado con frutas frescas y semillas.
- 250 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 taza de espinacas
- 1/2 taza de fresas
- semillas de chía para decorar
- Mezcla la leche de espelta, el cacao y las espinacas en una licuadora.
- Vierte la mezcla en un bol y decora con fresas y semillas de chía.
- Disfruta con una cuchara.
Batido de Espelta, Cacao y Almendras
Un batido cremoso que combina la leche de espelta, cacao y almendras, perfecto para un snack saludable.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 30 g de almendras
- 1 cucharadita de canela
- hielo al gusto
- Tritura las almendras en la licuadora hasta que estén finas.
- Agrega la leche de espelta, el cacao, la canela y el hielo.
- Mezcla bien y sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Aguacate
Un batido cremoso y nutritivo que combina la suavidad del aguacate con el sabor del cacao y la leche de espelta.
- 200 ml de leche de espelta
- 1/2 aguacate maduro
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta que quede suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Batido de Espelta, Cacao y Coco
Un batido tropical que combina leche de espelta, cacao y leche de coco, ideal para refrescarse.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 ml de leche de coco
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharada de jarabe de agave
- hielo al gusto
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
- Agrega hielo y mezcla nuevamente hasta que esté frío.
- Sirve y disfruta de un sabor tropical.
Batido de Espelta, Cacao y Chía
Un batido rico en fibra y omega-3 que combina leche de espelta, cacao y semillas de chía para un desayuno completo.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 plátano
- hielo al gusto
- Mezcla la leche de espelta, el cacao, las semillas de chía y el plátano en la licuadora.
- Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
- Sirve y disfruta.
Batido de Espelta y Cacao con Espinacas
Un batido verde que combina la leche de espelta y el cacao con espinacas, perfecto para un impulso de nutrientes.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta que esté completamente suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Espelta, Cacao y Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes que combina leche de espelta, cacao y una mezcla de frutos rojos.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1/2 taza de frutos rojos congelados
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
- Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
- Sirve y disfruta de su sabor afrutado.
Batido de Espelta y Cacao con Yogur Griego
Un batido cremoso y rico en proteínas que combina leche de espelta, cacao y yogur griego.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 100 g de yogur griego
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Batido de Espelta y Cacao con Menta
Un batido refrescante que combina la leche de espelta y cacao con un toque de menta, ideal para los días calurosos.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Mezcla la leche de espelta, el cacao, las hojas de menta y la miel en la licuadora.
- Agrega hielo y mezcla hasta que esté frío.
- Sirve y disfruta de su frescura.