Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Bayas de Goji Sin Azúcar
Batido Energético de Espelta y Goji
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía gracias a la combinación de leche de espelta y bayas de goji, ricas en antioxidantes.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de semillas de chía
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de espelta, el plátano, las bayas de goji y las semillas de chía hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.
Batido Verde de Espelta y Goji
Un batido refrescante que combina espinacas y leche de espelta, ideal para una merienda saludable.
- 200 ml de leche de espelta
- 50 g de espinacas frescas
- 20 g de bayas de goji
- 1 manzana verde
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Licúa la leche de espelta, las espinacas, las bayas de goji y la manzana hasta que esté suave.
- Sirve en un vaso y decora con algunas bayas de goji.
Batido de Espelta y Chocolate Saludable
Un batido delicioso que combina el sabor del chocolate con los beneficios de la leche de espelta y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Mezcla la leche de espelta, el cacao en polvo, las bayas de goji y el extracto de vainilla en una licuadora.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Sirve frío y disfruta de un batido lleno de sabor.
Batido Tropical de Espelta y Goji
Un batido refrescante con un toque tropical que te transportará a la playa con cada sorbo.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de piña fresca
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de coco rallado
- Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora junto con la leche de espelta y las bayas de goji.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade el coco rallado y mezcla suavemente antes de servir.
Batido de Espelta y Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes, ideal para un snack saludable y delicioso.
- 250 ml de leche de espelta
- 100 g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Lava bien los frutos rojos y colócalos en la licuadora junto con la leche de espelta y las bayas de goji.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y suave.
- Si deseas, añade miel al gusto y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido de Espelta y Yogur
Un batido cremoso que combina la suavidad del yogur con la leche de espelta y las nutritivas bayas de goji.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de yogur natural sin azúcar
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharadita de miel
- Coloca la leche de espelta, el yogur, las bayas de goji y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Sirve en un vaso y disfruta de un batido cremoso y saludable.
Batido de Espelta y Almendras
Un batido nutritivo que combina leche de espelta con almendras, ideal para recuperar energía después de hacer ejercicio.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de almendras
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano
- Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
- Licúa la leche de espelta, las almendras, las bayas de goji y el plátano hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve frío y disfruta de un batido lleno de energía.
Batido de Espelta y Avena
Un batido saciante que combina la leche de espelta con avena y bayas de goji, perfecto para el desayuno.
- 250 ml de leche de espelta
- 50 g de avena
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharadita de canela
- Mezcla la leche de espelta, la avena, las bayas de goji y la canela en la licuadora.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Deja reposar unos minutos antes de servir para que la avena se hidrate.
Batido de Espelta y Té Verde
Un batido refrescante que combina los beneficios del té verde con la leche de espelta y las bayas de goji.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 ml de té verde frío
- 30 g de bayas de goji
- 1 kiwi
- Licúa la leche de espelta, el té verde, las bayas de goji y el kiwi pelado hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve frío y disfruta de un batido revitalizante.
- Puedes decorar con rodajas de kiwi en el borde del vaso.