Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Baya Goji Tropical
Batido Energético de Espelta y Goji
Este batido combina la leche de espelta y las bayas de goji para ofrecerte un impulso de energía natural, ideal para comenzar el día.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de espelta, el plátano, las bayas de goji escurridas, la miel y las semillas de chía.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Smoothie Tropical de Espelta y Goji
Un batido refrescante que combina sabores tropicales con los beneficios de la leche de espelta y las bayas de goji.
- 200 ml de leche de espelta
- 50 g de bayas de goji
- 1/2 taza de piña fresca
- 1/2 taza de mango
- Hielo al gusto
- Corta la piña y el mango en trozos pequeños.
- En la licuadora, agrega la leche de espelta, las bayas de goji, la piña, el mango y el hielo.
- Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.
Batido Verde de Espelta y Goji
Este batido verde es perfecto para detoxificar y revitalizar tu cuerpo, combinando espelta y goji con espinacas frescas.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- Jugo de 1 limón
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las bayas de goji, las espinacas, la manzana y el jugo de limón.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Espelta y Goji con Avena
Una opción nutritiva que incorpora avena para un batido más sustancioso, ideal para el desayuno.
- 300 ml de leche de espelta
- 40 g de bayas de goji
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharada de almendras picadas
- En un tazón, mezcla la avena con la leche de espelta y deja reposar 10 minutos.
- Agrega las bayas de goji, la canela y las almendras a la mezcla de avena.
- Licúa todo hasta que esté suave y sirve.
Batido de Espelta, Goji y Cacao
Un batido delicioso que combina el sabor del cacao con los beneficios de la leche de espelta y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las bayas de goji, el cacao, el plátano y la miel.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con hielo si lo prefieres frío.
Batido de Espelta y Goji con Yogur
Un batido cremoso que combina la leche de espelta y el yogur para un extra de probióticos y sabor.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de yogur natural
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de miel
- 1/2 taza de fresas
- Lava y corta las fresas en mitades.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el yogur, las bayas de goji, la miel y las fresas.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Espelta y Goji con Frutos Secos
Este batido es ideal para un snack saludable, lleno de energía gracias a los frutos secos y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 20 g de nueces
- 20 g de almendras
- 1 plátano
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las bayas de goji, las nueces, las almendras y el plátano.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con un toque de canela por encima.
Batido de Espelta y Goji con Chía y Frutas
Un batido lleno de fibra y antioxidantes, ideal para mantenerte saciado durante más tiempo.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 taza de arándanos
- 1 cucharada de miel
- En un tazón, mezcla las semillas de chía con la leche de espelta y deja reposar 10 minutos.
- Agrega las bayas de goji, los arándanos y la miel a la mezcla.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Espelta y Goji con Jengibre
Un batido exótico que combina el picante del jengibre con la dulzura de las bayas de goji y la suavidad de la leche de espelta.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 1 manzana
- 1 cucharada de miel
- Pela y corta el jengibre y la manzana en trozos.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las bayas de goji, el jengibre, la manzana y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido de Espelta y Goji con Té Verde
Un batido refrescante que combina los beneficios del té verde con la leche de espelta y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 150 ml de té verde frío
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- Prepara el té verde y déjalo enfriar.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el té verde, las bayas de goji, el plátano y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.