Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta con Goji y Chocolate
Batido Energético de Espelta y Goji
Un batido perfecto para empezar el día con energía, combinando la leche de espelta, bayas de goji y un toque de chocolate.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de espelta, el plátano, el cacao en polvo y la miel.
- Añade las bayas de goji escurridas y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Smoothie Bowl de Espelta y Chocolate
Un delicioso smoothie bowl que combina la leche de espelta con chocolate y frutas frescas, ideal para un desayuno saludable.
- 250 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 taza de fresas
- 1 plátano
- 30 g de granola
- Licúa la leche de espelta, el cacao en polvo, las fresas y el plátano hasta obtener una mezcla cremosa.
- Vierte la mezcla en un tazón y decora con granola y rodajas de fresa.
- Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno nutritivo.
Batido Detox de Espelta y Goji
Un batido detox que combina leche de espelta, goji y espinacas, ideal para limpiar el organismo.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- Licúa la leche de espelta, las espinacas, la manzana y el jengibre hasta que esté suave.
- Añade las bayas de goji escurridas y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido de Espelta y Plátano con Chocolate
Un batido cremoso y delicioso que combina la leche de espelta, plátano y un toque de chocolate, perfecto para la merienda.
- 250 ml de leche de espelta
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de miel
- Licúa la leche de espelta, el plátano, el cacao en polvo, la canela y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
- Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
- Sirve en un vaso y disfruta de un snack saludable.
Batido de Espelta y Frutos Rojos
Un batido refrescante que combina la leche de espelta con una mezcla de frutos rojos y un toque de chocolate.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- Licúa la leche de espelta, los frutos rojos, el cacao en polvo y la miel hasta que esté suave.
- Vierte en un vaso y decora con algunos frutos rojos enteros.
- Disfruta de un batido lleno de antioxidantes.
Batido de Espelta y Aguacate
Un batido cremoso y nutritivo que combina la leche de espelta con aguacate y chocolate, ideal para una merienda saludable.
- 200 ml de leche de espelta
- 1/2 aguacate maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 taza de hielo
- Licúa la leche de espelta, el aguacate, el cacao en polvo, la miel y el hielo hasta obtener una mezcla cremosa.
- Sirve en un vaso y disfruta de esta delicia rica en grasas saludables.
- Puedes decorar con un poco de cacao en polvo por encima.
Batido Tropical de Espelta y Coco
Un batido tropical que combina la leche de espelta con leche de coco, goji y un toque de chocolate, ideal para refrescarse.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 ml de leche de coco
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano
- 1 cucharada de cacao en polvo
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- Licúa la leche de espelta, la leche de coco, el plátano y el cacao en polvo hasta que esté suave.
- Añade las bayas de goji escurridas y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido de Espelta y Chía
Un batido nutritivo que combina la leche de espelta con semillas de chía, goji y chocolate, ideal para un desayuno energético.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 plátano
- Remoja las bayas de goji y las semillas de chía en agua caliente durante 10 minutos.
- Licúa la leche de espelta, el plátano, el cacao en polvo y las semillas de chía hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade las bayas de goji escurridas y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido de Espelta y Nuez
Un batido rico en proteínas que combina leche de espelta, nueces, goji y chocolate, ideal para una merienda saludable.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 30 g de nueces
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- Licúa la leche de espelta, las nueces, el cacao en polvo y la miel hasta obtener una mezcla suave.
- Añade las bayas de goji escurridas y mezcla nuevamente antes de servir.