Home/Batido de Leche de Coco y Espelta Bajo en Calorías/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Leche de Coco y Espelta Bajo en Calorías

Batido Energético de Coco y Espelta

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la leche de coco y la espelta para un impulso nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. En una licuadora, mezcla la leche de coco y la espelta cocida.
  2. Agrega el plátano, la miel y la canela.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.

Smoothie Tropical de Coco y Espelta

Un batido refrescante que combina sabores tropicales, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 taza de mango
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido Verde de Espelta y Coco

Este batido verde es una excelente forma de incorporar vegetales en tu dieta sin sacrificar el sabor.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 aguacate
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. Mezcla la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Agrega las espinacas, el aguacate y el jugo de limón.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.

Batido de Coco y Espelta con Frutos Rojos

Un delicioso batido lleno de antioxidantes gracias a los frutos rojos, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Combina la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Añade las fresas, arándanos y semillas de chía.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Coco y Espelta con Cacao

Un batido delicioso que combina el sabor del cacao con la cremosidad de la leche de coco y la espelta.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Mezcla la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Agrega el cacao, el plátano y la miel.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido de Coco, Espelta y Almendras

Este batido es rico en proteínas y grasas saludables, perfecto para un desayuno completo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Coloca la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Añade las almendras, el plátano y el extracto de vainilla.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido Refrescante de Coco y Espelta con Pepino

Un batido ligero y refrescante, ideal para hidratarse en días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1/2 pepino pelado
  • 1/2 limón exprimido
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Agrega el pepino, el jugo de limón y el hielo.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve en un vaso frío.

Batido de Coco y Espelta con Mantequilla de Maní

Una combinación deliciosa y saciante, ideal para después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Agrega la mantequilla de maní, el plátano y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y disfruta.

Batido de Coco y Espelta con Yogur

Un batido cremoso y nutritivo que combina la leche de coco con yogur para un extra de probióticos.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • Frutas al gusto
Instructions
  1. Mezcla la leche de coco y la espelta en la licuadora.
  2. Añade el yogur y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve con frutas por encima.

Batido de Coco y Espelta con Té Verde

Un batido antioxidante que combina los beneficios del té verde con la leche de coco y la espelta.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de espelta cocida
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca la leche de coco, la espelta y el té verde en la licuadora.
  2. Agrega la miel y el hielo.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.