Recetas saludables con Batido de Kiwi y Avellanas Pre-Entrenamiento
Batido Energético de Kiwi y Avellanas
Este batido es perfecto para antes de tu entrenamiento, combinando la frescura del kiwi con la energía de las avellanas.
- 2 kiwis pelados
- 30 g de avellanas tostadas
- 1 plátano maduro
- 200 ml de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel
- Coloca los kiwis, las avellanas, el plátano, la leche de almendras y la miel en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
- Sirve frío y disfruta antes de tu rutina de ejercicios.
Batido Verde de Kiwi y Avellanas
Un batido lleno de nutrientes que combina kiwi y avellanas con espinacas para un impulso extra de energía.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 1 taza de espinacas frescas
- 200 ml de agua de coco
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora junto con los kiwis y las avellanas.
- Agrega el agua de coco y las semillas de chía.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y sirve inmediatamente.
Batido de Kiwi y Avellanas con Yogur
Este batido cremoso combina kiwi y avellanas con yogur griego, ideal para una merienda saludable.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 150 g de yogur griego natural
- 1 cucharadita de canela
- 100 ml de agua
- Pela y corta los kiwis en trozos pequeños.
- En la licuadora, mezcla los kiwis, las avellanas, el yogur, la canela y el agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido Refrescante de Kiwi y Avellanas con Jengibre
Un batido revitalizante que añade un toque picante de jengibre a la mezcla de kiwi y avellanas.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 200 ml de agua
- 1 cucharadita de miel
- Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien combinados.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Kiwi y Avellanas con Espirulina
Este batido nutritivo incorpora espirulina, ideal para un pre-entrenamiento lleno de energía.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 200 ml de agua
- 1 plátano
- Pela los kiwis y el plátano, y córtalos en trozos.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
- Sirve frío y disfruta de su poder energético.
Batido de Kiwi y Avellanas con Avena
Un batido saciante que combina kiwi, avellanas y avena para un impulso de energía duradera.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 50 g de avena
- 200 ml de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.
- Deja reposar durante 5 minutos para que la avena absorba un poco de líquido.
- Sirve y disfruta antes de tu entrenamiento.
Batido Tropical de Kiwi y Avellanas
Un batido refrescante que combina kiwi con piña y avellanas, ideal para un pre-entrenamiento tropical.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 100 g de piña fresca
- 200 ml de agua de coco
- 1 cucharadita de miel
- Pela y corta los kiwis y la piña en trozos.
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve frío y disfruta de su frescura tropical.
Batido de Kiwi y Avellanas con Cacao
Este batido combina el sabor del cacao con kiwi y avellanas, perfecto para un pre-entrenamiento delicioso.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 200 ml de leche de almendras
- 1 plátano
- Pela los kiwis y el plátano, y córtalos en trozos.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
- Sirve frío y disfruta de su sabor chocolateado.
Batido de Kiwi y Avellanas con Menta
Un batido refrescante que incorpora menta fresca, kiwi y avellanas, ideal para un pre-entrenamiento revitalizante.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 10 hojas de menta fresca
- 200 ml de agua
- 1 cucharadita de miel
- Pela y corta los kiwis en trozos pequeños.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien combinados.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura y aroma.
Batido de Kiwi y Avellanas con Limón
Este batido combina la acidez del limón con la dulzura del kiwi y la textura de las avellanas, perfecto para energizarte antes de entrenar.
- 2 kiwis
- 30 g de avellanas
- 1 limón exprimido
- 200 ml de agua
- 1 cucharadita de miel
- Pela los kiwis y córtalos en trozos.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
- Sirve frío y disfruta de su sabor refrescante.