Home/Batido de Goji y Yogur Griego Pre-Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Goji y Yogur Griego Pre-Entrenamiento

Batido Energético de Goji y Yogur Griego

Este batido es perfecto para antes de tu entrenamiento, combinando el poder antioxidante de las bayas de goji con la proteína del yogur griego.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de bayas de goji
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Sirve frío y disfruta antes de tu entrenamiento.

Smoothie de Goji y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes, ideal para aumentar tu energía antes de hacer ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1/2 manzana verde
  • 1 taza de agua de coco
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
  3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido Tropical de Goji y Piña

Este batido refrescante combina el sabor dulce de la piña con el yogur griego y las bayas de goji, ideal para hidratarte antes de tu rutina.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de piña fresca en trozos
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Agrega hielo si deseas una textura más fría.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Goji y Avena

Un batido nutritivo que combina la energía de la avena con las propiedades de las bayas de goji, perfecto para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de avena
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de soja
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté bien mezclado.
  3. Sirve en un vaso y disfruta antes de tu actividad física.

Batido de Goji y Frutos Rojos

Este batido combina el sabor de las bayas de goji con una mezcla de frutos rojos, ofreciendo un impulso antioxidante antes de entrenar.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave.
  3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Goji y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, ideal para un impulso energético antes del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de semillas de chía
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté bien combinado.
  3. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las semillas de chía se hidraten.

Batido de Goji y Mango

Un batido tropical que combina el dulce mango con las bayas de goji, ideal para energizarte antes de tu entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de mango en trozos
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1/2 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta al instante.

Batido de Goji y Remolacha

Un batido lleno de nutrientes que combina el sabor terroso de la remolacha con las propiedades antioxidantes de las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de remolacha cocida
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Goji y Nuez

Este batido combina el crujiente de las nueces con el yogur griego y las bayas de goji, ideal para un pre-entrenamiento lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de nueces
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté bien mezclado.
  3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Goji y Té Verde

Un batido refrescante que combina el poder del té verde con las bayas de goji, perfecto para un impulso energético antes de entrenar.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de té verde frío
  • 1/4 taza de bayas de goji
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave.
  3. Sirve frío y disfruta.