Recetas saludables con Batido de Banana y Leche de Guisante Pre-Entrenamiento
Batido Energético de Banana y Leche de Guisante
Este batido es perfecto para aumentar tu energía antes de entrenar, combinando el dulzor de la banana con la proteína de la leche de guisante.
- 1 banana madura
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de canela
- Pela la banana y colócala en una licuadora.
- Agrega la leche de guisante, la mantequilla de almendra, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido Verde de Banana y Leche de Guisante
Un batido refrescante que combina banana, espinacas y leche de guisante, ideal para un pre-entrenamiento lleno de nutrientes.
- 1 banana
- 150 ml de leche de guisante
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de semillas de chía
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que la mezcla esté homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Cacao
Un delicioso batido que combina el sabor del cacao con la banana y la leche de guisante, perfecto para un impulso de energía.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Pela la banana y colócala en la licuadora.
- Agrega la leche de guisante, el cacao y la vainilla.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido Tropical de Banana y Leche de Guisante
Este batido tropical combina banana y leche de guisante con piña, ofreciendo un sabor refrescante y energético.
- 1 banana
- 150 ml de leche de guisante
- 100 g de piña fresca
- 1 cucharada de coco rallado
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado.
- Sirve en un vaso y decora con coco rallado.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Jengibre
Un batido revitalizante que combina el picante del jengibre con la suavidad de la banana y la leche de guisante.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 cucharadita de miel
- Pela la banana y agrégala a la licuadora.
- Añade la leche de guisante, el jengibre y la miel.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Avena
Este batido saciante combina banana, leche de guisante y avena, ideal para un pre-entrenamiento nutritivo.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de canela
- Coloca la banana, la leche de guisante, la avena y la canela en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien mezclado.
- Sirve frío y disfruta.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes que mezcla banana y leche de guisante con frutos rojos, perfecto para energizarte antes de entrenar.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 100 g de frutos rojos (fresas, arándanos)
- 1 cucharadita de miel
- Pela la banana y colócala en la licuadora.
- Agrega la leche de guisante, los frutos rojos y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Almendras
Un batido nutritivo que combina la cremosidad de la leche de guisante con el sabor de la banana y el crujiente de las almendras.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 30 g de almendras
- 1 cucharadita de miel
- Coloca la banana, la leche de guisante, las almendras y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve frío y disfruta.
Batido de Banana y Leche de Guisante con Matcha
Este batido combina los beneficios del matcha con la dulzura de la banana y la leche de guisante, ideal para un impulso energético.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de polvo de matcha
- 1 cucharadita de miel
- Pela la banana y colócala en la licuadora.
- Agrega la leche de guisante, el matcha y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.