Recetas saludables con Batido de Arroz con Leche y Goji Pre-Entrenamiento
Batido Energético de Arroz con Leche y Goji
Este batido es perfecto para antes de entrenar, ya que combina los carbohidratos del arroz con la energía de las bayas de goji.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharadita de miel
- 100 ml de agua
- Mezcla el batido de arroz con leche y el agua en una licuadora.
- Agrega el plátano, las bayas de goji y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta.
Smoothie Verde con Batido de Arroz y Goji
Un batido refrescante que combina el batido de arroz con leche y espinacas para un extra de nutrientes.
- 150 ml de batido de arroz con leche
- 50 g de espinacas frescas
- 20 g de bayas de goji
- 1 manzana verde
- Agua al gusto
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Agrega agua al gusto y mezcla hasta que esté suave.
Batido de Arroz con Leche, Goji y Cacao
Este batido combina el sabor del cacao con la dulzura de las bayas de goji, ideal para un impulso energético.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de sirope de agave
- Hielo al gusto
- Mezcla el batido de arroz con leche, el cacao y el sirope de agave en la licuadora.
- Agrega las bayas de goji y el hielo.
- Licúa hasta que esté bien combinado y sirve frío.
Batido Tropical de Arroz con Leche y Goji
Un batido tropical que te transportará a la playa, lleno de sabor y energía.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 50 g de piña fresca
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de coco rallado
- Hielo al gusto
- Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora.
- Agrega el batido de arroz con leche, las bayas de goji y el coco rallado.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y refrescante.
Batido de Arroz con Leche y Goji con Chía
Este batido es rico en fibra y proteínas gracias a las semillas de chía, ideal para un pre-entrenamiento.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel
- Agua al gusto
- Mezcla el batido de arroz con leche y el agua en una licuadora.
- Agrega las bayas de goji, las semillas de chía y la miel.
- Licúa hasta que esté bien combinado y deja reposar 5 minutos antes de servir.
Batido de Arroz con Leche, Goji y Almendras
Un batido cremoso que combina el batido de arroz con leche y almendras para un extra de energía.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 20 g de almendras
- 1 plátano
- Hielo al gusto
- Coloca el batido de arroz con leche, el plátano, las bayas de goji y las almendras en la licuadora.
- Agrega hielo al gusto.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Batido de Arroz con Leche y Goji con Jengibre
Este batido tiene un toque picante gracias al jengibre, ideal para activar tu metabolismo antes de entrenar.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 1 cm de raíz de jengibre fresco
- 1 cucharadita de miel
- Hielo al gusto
- Pela y ralla la raíz de jengibre.
- Mezcla el batido de arroz con leche, las bayas de goji, el jengibre y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien combinado y sirve frío.
Batido de Arroz con Leche, Goji y Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes gracias a la mezcla de bayas y el batido de arroz con leche.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 50 g de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
- 1 cucharadita de sirope de agave
- Hielo al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Agrega hielo al gusto.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y disfruta.
Batido de Arroz con Leche y Goji con Espirulina
Este batido es ideal para los amantes de la salud, combinando el batido de arroz con leche y espirulina para un extra de nutrientes.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 1 plátano
- Agua al gusto
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Agrega agua al gusto y mezcla bien.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido de Arroz con Leche y Goji con Yogur
Un batido cremoso que combina el batido de arroz con leche y yogur para un extra de probióticos.
- 200 ml de batido de arroz con leche
- 30 g de bayas de goji
- 100 g de yogur natural
- 1 cucharadita de miel
- Hielo al gusto
- Mezcla el batido de arroz con leche, el yogur y la miel en la licuadora.
- Agrega las bayas de goji y el hielo.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.