Recetas saludables con Batido Bajo en Calorías de Cúrcuma y Avellanas
Batido Energético de Cúrcuma y Avellanas
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la cúrcuma antiinflamatoria y las avellanas ricas en nutrientes.
- 1 plátano maduro
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 30 g de avellanas
- 200 ml de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel
- En una licuadora, agrega el plátano, la cúrcuma, las avellanas y la leche de almendras.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Añade miel al gusto y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido Detox de Cúrcuma y Avellanas
Un batido detox que combina cúrcuma y avellanas con espinacas y manzana para desintoxicar y revitalizar el cuerpo.
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 250 ml de agua
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Sirve frío y disfruta de su frescura y propiedades detox.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Yogur
Un batido cremoso y saludable que combina el yogur probiótico con cúrcuma y avellanas para un impulso nutricional.
- 150 g de yogur natural bajo en grasa
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 200 ml de agua
- En un recipiente, mezcla el yogur con la cúrcuma y las semillas de chía.
- Agrega las avellanas y el agua, y licúa hasta que esté suave.
- Sirve inmediatamente y disfruta de su textura cremosa.
Batido de Cúrcuma, Avellanas y Frutos Rojos
Un batido lleno de antioxidantes que combina la cúrcuma y avellanas con fresas y arándanos para un sabor delicioso.
- 100 g de fresas
- 100 g de arándanos
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 200 ml de agua o leche de coco
- Lava bien las fresas y los arándanos, y colócalos en la licuadora.
- Agrega la cúrcuma, las avellanas y el líquido de tu elección.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Avena
Un batido nutritivo que incorpora avena para un desayuno completo y saciante, ideal para mantener la energía durante la mañana.
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 1 plátano
- 250 ml de leche de avena
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta que esté suave.
- Deja reposar el batido durante 5 minutos para que la avena se hidrate.
- Vuelve a mezclar y sirve en un vaso grande.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Piña
Un batido tropical que combina la dulzura de la piña con la cúrcuma y las avellanas, ideal para refrescarse en días calurosos.
- 150 g de piña fresca
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 200 ml de agua de coco
- hielo al gusto
- Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora.
- Agrega la cúrcuma, las avellanas y el agua de coco.
- Añade hielo y mezcla hasta obtener una textura suave y refrescante.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Espirulina
Un batido verde lleno de nutrientes que combina cúrcuma, avellanas y espirulina para un impulso energético y saludable.
- 1 plátano
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 250 ml de agua
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté completamente suave.
- Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
- Sirve en un vaso y disfruta de su color vibrante y beneficios.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Jengibre
Un batido picante que combina cúrcuma, avellanas y jengibre fresco para un efecto antiinflamatorio y revitalizante.
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 1 manzana
- 200 ml de agua
- Pela y corta el jengibre y la manzana en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
- Sirve frío y disfruta de su sabor picante y refrescante.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Leche de Coco
Un batido cremoso y exótico que combina la leche de coco con cúrcuma y avellanas, ideal para un desayuno tropical.
- 200 ml de leche de coco
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 30 g de avellanas
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- En la licuadora, combina la leche de coco, la cúrcuma, las avellanas y el plátano.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Añade miel al gusto y mezcla nuevamente antes de servir.
Batido de Cúrcuma y Avellanas con Almendras
Un batido nutritivo que combina avellanas y almendras con cúrcuma para un impulso de energía y salud.
- 30 g de almendras
- 30 g de avellanas
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 plátano
- 250 ml de leche de almendras
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.
- Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
- Sirve en un vaso y disfruta de su sabor y beneficios.