Home/Suplementos/Tableta Masticable de Chlorella
Volver al Inicio
Tableta Masticable de Chlorella
Suplementos
Nutri-ScoreA

Tableta Masticable de Chlorella

Chlorella vulgaris

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Tableta Masticable de Chlorella aporta 50 kcal, 8g de proteína, 5g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

La chlorella es una alga verde rica en nutrientes conocida por su alto contenido de proteínas y su amplia gama de vitaminas y minerales. Se utiliza a menudo como suplemento dietético para apoyar la desintoxicación y la salud general.

También conocido como:
Chlorella (Global)Alga Verde (Común)
Nombre CientíficoChlorella vulgaris
Región de OrigenJapón
Comparativas Populares:
Tableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSComplejo de AcaiComplejo de AcaiTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSPolvo de AcaiPolvo de AcaiTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSPolvo de AcerolaPolvo de AcerolaTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSAcetil-L-CarnitinaAcetil-L-CarnitinaTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSPolvo de Suero EnvejecidoPolvo de Suero EnvejecidoTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSAlfalfa en PolvoAlfalfa en PolvoTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSCápsulas de Aloe VeraCápsulas de Aloe VeraTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSTableta Masticable de Aloe VeraTableta Masticable de Aloe VeraTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSComplejo de Aloe VeraComplejo de Aloe VeraTableta Masticable de ChlorellaTableta Masticable de ChlorellaVSGotas de Aloe VeraGotas de Aloe Vera

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías50 kcal
Agua
5%
Fibra3g
Total14.0g
Proteína
8g(57%)
Grasas
1g(7%)
Carbohidratos
5g(36%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A180 µg (20%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K25 µg (21%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.3 mg (23%)
Vitamina b3 (niacina)2 mg (13%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato90 µg (23%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro2 mg (11%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo50 mg (4%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓La chlorella es conocida por sus propiedades desintoxicantes, ayudando a eliminar metales pesados y toxinas del cuerpo.
✓Apoya la función inmunológica y puede mejorar las defensas naturales del cuerpo contra infecciones.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Algunas personas pueden experimentar molestias digestivas o reacciones alérgicas. Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar la suplementación.

Preparación y Formas de Consumo

Las tabletas de chlorella se pueden tomar directamente con agua o agregar a batidos para mejorar la nutrición.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elija tabletas de chlorella que sean orgánicas y estén libres de contaminantes. Busque productos que hayan sido probados por su pureza.

Cómo Conservar

Almacene en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa para mantener la potencia.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DesintoxicanteAntioxidanteInmunoestimulante
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Clorofila

Un desintoxicante natural que ayuda a limpiar el cuerpo y apoya una digestión saludable.

Beta-glucanos

Compuestos que mejoran la respuesta inmune y pueden reducir la inflamación.

Cómo Consumir
Tabletas masticablesForma en polvo en batidos
¿Sabías que...?

"La chlorella fue utilizada por astronautas como suplemento dietético durante misiones espaciales debido a su alta densidad de nutrientes."

Mitos vs Realidades

MitoLa chlorella puede reemplazar una dieta equilibrada.
RealidadLa chlorella es un suplemento y no debe reemplazar una dieta variada y equilibrada.
MitoTodos los productos de chlorella son iguales.
RealidadLa calidad puede variar significativamente entre marcas; busque pruebas de terceros.
MitoLa chlorella es solo para desintoxicación.
RealidadSi bien ayuda en la desintoxicación, la chlorella también proporciona nutrientes esenciales y apoya la salud general.

Recetas Saludables

Smoothie Verde Energético

Este smoothie es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la chlorella con frutas y vegetales frescos.

Ingredients
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
  3. 3. Puedes decorar con unas semillas de chía por encima.

Ensalada Detox de Quinoa

Una ensalada fresca y nutritiva que combina quinoa, vegetales y chlorella para una detoxificación completa.

Ingredients
  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1/2 pepino picado
  • 1/2 pimiento rojo picado
  • 1/4 taza de cebolla morada picada
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. 1. En un bol grande, mezcla la quinoa con los vegetales picados.
  2. 2. Disuelve la tableta de chlorella en el jugo de limón y agrégala a la ensalada.
  3. 3. Revuelve bien y sirve fría.

Bowl de Yogur Verde

Un bowl de yogur cremoso con chlorella, ideal para un desayuno saludable y lleno de nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 taza de granola
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Desmenuza la tableta de chlorella y mézclala con el yogur.
  2. 2. Coloca el yogur en un tazón y añade las fresas y la granola por encima.
  3. 3. Rocía con miel antes de servir.

Galletas de Avena y Chlorella

Deliciosas galletas de avena que incorporan chlorella, perfectas para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de avena
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1/2 taza de mantequilla de almendra
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 taza de nueces picadas
Instructions
  1. 1. Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja para hornear.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta que estén bien combinados.
  3. 3. Forma bolitas y colócalas en la bandeja, hornea durante 15 minutos.

Pasta Integral con Pesto de Chlorella

Una pasta integral con un pesto verde vibrante que incorpora chlorella, ideal para una comida ligera.

Ingredients
  • 200g de pasta integral
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 taza de albahaca fresca
  • 1/4 taza de nueces
  • 1/4 taza de aceite de oliva
Instructions
  1. 1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. 2. Mientras se cocina, mezcla la albahaca, las nueces, el aceite y la chlorella en un procesador hasta obtener una pasta.
  3. 3. Escurre la pasta y mezcla con el pesto antes de servir.

Sopa Verde de Chlorella

Una sopa ligera y nutritiva que combina chlorella con vegetales frescos, ideal para una cena reconfortante.

Ingredients
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 taza de brócoli
  • 1 taza de espinacas
  • 1 diente de ajo picado
Instructions
  1. 1. En una olla, calienta el caldo y añade el brócoli y el ajo, cocinando hasta que el brócoli esté tierno.
  2. 2. Agrega las espinacas y la chlorella, cocinando por unos minutos más.
  3. 3. Licúa la sopa hasta obtener una textura suave y sirve caliente.

Tortitas de Chlorella y Plátano

Deliciosas tortitas saludables que combinan plátano y chlorella, perfectas para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1/2 taza de avena
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Aplasta el plátano y mézclalo con la avena, el huevo y la chlorella.
  2. 2. Calienta una sartén antiadherente y vierte pequeñas porciones de la mezcla.
  3. 3. Cocina hasta que estén doradas por ambos lados y sirve con miel o fruta.

Batido Proteico de Chlorella

Un batido rico en proteínas que combina chlorella con ingredientes energizantes, ideal para después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 1 cucharadita de cacao en polvo
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta después de tu entrenamiento.
  3. 3. Puedes añadir hielo para un batido más refrescante.

Pudding de Chía y Chlorella

Un pudding de chía nutritivo que incorpora chlorella, ideal para un postre saludable.

Ingredients
  • 1/4 taza de semillas de chía
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. 1. Mezcla las semillas de chía con la leche de almendras, la miel y la chlorella en un tazón.
  2. 2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
  3. 3. Sirve frío y decora con frutas frescas.

Tacos de Lechuga con Chlorella

Tacos saludables hechos con hojas de lechuga y un relleno nutritivo que incluye chlorella.

Ingredients
  • Hojas de lechuga romana
  • 1 tableta masticable de chlorella
  • 1 taza de pollo desmenuzado
  • 1/2 aguacate
  • Salsa al gusto
Instructions
  1. 1. Desmenuza la tableta de chlorella y mézclala con el pollo y el aguacate.
  2. 2. Coloca la mezcla en las hojas de lechuga para formar los tacos.
  3. 3. Agrega salsa al gusto y disfruta.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué es la chlorella?

La chlorella es un tipo de alga verde rica en nutrientes, incluyendo proteínas, vitaminas y minerales.

¿Cómo debo tomar las tabletas de chlorella?

Las tabletas de chlorella se pueden tomar con agua o agregar a batidos. Siga la dosis recomendada en el envase.

¿Existen efectos secundarios de la chlorella?

Algunas personas pueden experimentar problemas digestivos o reacciones alérgicas. Es mejor comenzar con una dosis pequeña.

¿Puede la chlorella ayudar con la desintoxicación?

Sí, la chlorella es conocida por su capacidad para unirse a metales pesados y toxinas, ayudando en su eliminación del cuerpo.

¿Es la chlorella adecuada para vegetarianos y veganos?

Sí, la chlorella es un suplemento de origen vegetal y es adecuada para vegetarianos y veganos.

¿Cómo apoya la chlorella la salud inmunológica?

La chlorella contiene beta-glucanos y otros compuestos que pueden mejorar la función inmune y reducir la inflamación.

¿Puedo tomar chlorella con otros suplementos?

En general, la chlorella se puede tomar con otros suplementos, pero es recomendable consultar a un profesional de la salud.

¿Dónde puedo comprar tabletas de chlorella?

Las tabletas de chlorella están disponibles en tiendas de alimentos saludables, minoristas en línea y farmacias.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Complejo de Acai
Comparativas
Tableta Masticable de Chlorella vs Complejo de Acai Tableta Masticable de Chlorella vs Polvo de Acai Tableta Masticable de Chlorella vs Polvo de Acerola
Nutrientes
Proteina en Tableta Masticable de Chlorella Calorias en Tableta Masticable de Chlorella Vitamina-c en Tableta Masticable de Chlorella Magnesio en Tableta Masticable de Chlorella
Guías Útiles
Beneficios de la Tableta Masticable de Chlorella Recetas saludables con Tableta Masticable de Chlorella
Clasificaciones
Suplementos ricos en vitamina b2 (riboflavina) Suplementos ricos en folato Suplementos bajos en carbohidratos Suplementos bajos en índice glucémico