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Tableta Effervescente de Chlorella
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Nutri-ScoreA

Tableta Effervescente de Chlorella

Chlorella vulgaris

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Tableta Effervescente de Chlorella aporta 50 kcal, 8g de proteína, 5g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Las tabletas efervescentes de chlorella son una forma conveniente de suplemento de la microalga verde Chlorella vulgaris, conocida por su alta densidad de nutrientes y propiedades desintoxicantes.

También conocido como:
Tableta de chlorellaChlorella efervescente
Nombre CientíficoChlorella vulgaris
Región de OrigenJapón
Comparativas Populares:
Tableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSComplejo de AcaiComplejo de AcaiTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSPolvo de AcaiPolvo de AcaiTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSPolvo de AcerolaPolvo de AcerolaTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSAcetil-L-CarnitinaAcetil-L-CarnitinaTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSPolvo de Suero EnvejecidoPolvo de Suero EnvejecidoTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSAlfalfa en PolvoAlfalfa en PolvoTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSCápsulas de Aloe VeraCápsulas de Aloe VeraTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSTableta Masticable de Aloe VeraTableta Masticable de Aloe VeraTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSComplejo de Aloe VeraComplejo de Aloe VeraTableta Effervescente de ChlorellaTableta Effervescente de ChlorellaVSGotas de Aloe VeraGotas de Aloe Vera

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías50 kcal
Agua
5%
Fibra3g
Total14.0g
Proteína
8g(57%)
Grasas
1g(7%)
Carbohidratos
5g(36%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A300 µg (33%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina K25 µg (21%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)2 mg (13%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato90 µg (23%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio30 mg (7%)
Fósforo50 mg (4%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rica en proteínas y aminoácidos esenciales, la chlorella apoya la recuperación muscular y la salud general.
✓Contiene clorofila, que puede ayudar en la desintoxicación y mejorar la salud digestiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Algunas personas pueden experimentar molestias digestivas o reacciones alérgicas. Consulte a un profesional de la salud antes de usar.

Preparación y Formas de Consumo

Disolver una tableta en agua o jugo para una absorción óptima.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elija tabletas que sean orgánicas y libres de aditivos o rellenos.

Cómo Conservar

Almacene en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa para mantener la potencia.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DesintoxicanteAntioxidanteInmunoestimulante
Principales Aplicaciones
•Suplementación nutricional
•Apoyo a la desintoxicación
Compuestos Bioactivos
Clorofila

Ayuda en la desintoxicación y puede mejorar la salud digestiva.

Beta-glucanos

Mejora la respuesta inmune y puede reducir la inflamación.

Cómo Consumir
Tableta efervescente en aguaMezclada en batidos
¿Sabías que...?

"La chlorella fue descubierta por primera vez en el siglo XIX y se ha utilizado como suplemento dietético desde la década de 1960."

Mitos vs Realidades

MitoLa chlorella puede reemplazar una dieta equilibrada.
RealidadLa chlorella es un suplemento y no debe reemplazar una dieta variada y equilibrada.
MitoTodos los productos de chlorella son iguales.
RealidadLa calidad puede variar significativamente; busque marcas de renombre con pruebas de terceros.
MitoLa chlorella es solo para desintoxicación.
RealidadSi bien apoya la desintoxicación, la chlorella también proporciona nutrientes esenciales y apoya la salud general.

Recetas Saludables

Batido Verde Energizante

Este batido combina la chlorella con frutas y verduras frescas para un impulso de energía saludable y revitalizante.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en el agua de coco.
  2. 2. Agregar el plátano, las espinacas y las semillas de chía al vaso de la licuadora.
  3. 3. Verter el agua de coco con chlorella y mezclar hasta obtener una textura suave.

Ensalada de Quinoa y Chlorella

Una ensalada fresca y nutritiva que combina quinoa, verduras y chlorella para un almuerzo lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1 tableta de chlorella
  • 1/2 pepino picado
  • 1/2 pimiento rojo picado
  • 1/4 taza de cebolla morada picada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en un poco de agua caliente.
  2. 2. En un tazón grande, mezclar la quinoa cocida con las verduras picadas.
  3. 3. Agregar la chlorella disuelta y el aceite de oliva, y mezclar bien.

Sopa Detox de Chlorella

Una sopa ligera y detoxificante que incorpora chlorella y vegetales frescos para una comida reconfortante.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • 1 zanahoria picada
  • 1 calabacín picado
  • 1/2 taza de guisantes
Instructions
  1. 1. Calentar el caldo de verduras en una olla.
  2. 2. Agregar la zanahoria, el calabacín y los guisantes, y cocinar hasta que estén tiernos.
  3. 3. Disolver la tableta de chlorella en la sopa y mezclar bien antes de servir.

Galletas de Avena y Chlorella

Galletas saludables de avena que incluyen chlorella para un snack nutritivo y delicioso.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de puré de plátano
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Precalentar el horno a 180°C.
  2. 2. Disolver la tableta de chlorella en el puré de plátano.
  3. 3. Mezclar todos los ingredientes en un tazón y formar pequeñas galletas en una bandeja para hornear.
  4. 4. Hornear durante 15 minutos o hasta que estén doradas.

Smoothie Bowl de Chlorella

Un delicioso smoothie bowl que combina chlorella con frutas y toppings saludables para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 plátano
  • Granola al gusto
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en un poco de agua.
  2. 2. Mezclar el yogur griego, las fresas y el plátano en una licuadora.
  3. 3. Verter en un tazón y decorar con la chlorella disuelta y granola.

Pasta Integral con Pesto de Chlorella

Una pasta integral ligera con un pesto de chlorella que aporta sabor y nutrientes.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 200g de pasta integral
  • 1/2 taza de albahaca fresca
  • 1/4 taza de nueces
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
Instructions
  1. 1. Cocinar la pasta integral según las instrucciones del paquete.
  2. 2. Mientras se cocina la pasta, mezclar la albahaca, las nueces, el aceite de oliva y la chlorella disuelta en un procesador de alimentos.
  3. 3. Escurrir la pasta y mezclar con el pesto antes de servir.

Tortitas de Chlorella y Espinacas

Tortitas saludables y esponjosas que combinan chlorella y espinacas, perfectas para un brunch nutritivo.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de espinacas picadas
  • 1/2 taza de harina de avena
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de leche vegetal
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en la leche vegetal.
  2. 2. Mezclar la harina de avena, el huevo, las espinacas y la chlorella disuelta en un tazón.
  3. 3. Calentar una sartén y verter la mezcla para formar tortitas, cocinando hasta que estén doradas por ambos lados.

Bowl de Yogur con Chlorella y Frutas

Un bowl de yogur fresco con chlorella y una variedad de frutas, ideal para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de yogur natural
  • 1/2 taza de kiwi picado
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en un poco de agua.
  2. 2. En un tazón, colocar el yogur y agregar las frutas picadas.
  3. 3. Verter la chlorella disuelta y la miel por encima antes de servir.

Tacos de Lechuga con Chlorella

Tacos frescos y ligeros hechos con hojas de lechuga y un relleno nutritivo que incluye chlorella.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de pollo desmenuzado
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 tomate picado
  • Hojas de lechuga
Instructions
  1. 1. Disolver la tableta de chlorella en un poco de agua.
  2. 2. En un tazón, mezclar el pollo desmenuzado, el aguacate y el tomate.
  3. 3. Servir la mezcla en hojas de lechuga y rociar con la chlorella disuelta.

Barras Energéticas de Chlorella

Barras energéticas caseras que combinan chlorella con frutos secos y semillas, perfectas para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 tableta de chlorella
  • 1 taza de dátiles deshuesados
  • 1/2 taza de almendras
  • 1/4 taza de semillas de girasol
  • 1/4 taza de avena
Instructions
  1. 1. Procesar los dátiles, almendras, semillas de girasol y avena en un procesador de alimentos.
  2. 2. Disolver la tableta de chlorella en un poco de agua y agregar a la mezcla.
  3. 3. Presionar la mezcla en un molde y refrigerar hasta que esté firme, luego cortar en barras.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué es la chlorella?

La chlorella es un tipo de microalga verde rica en nutrientes, incluyendo proteínas, vitaminas y minerales.

¿Cómo debo tomar las tabletas efervescentes de chlorella?

Disuelva una tableta en un vaso de agua o jugo y consúmala diariamente.

¿Existen efectos secundarios de la chlorella?

Algunas personas pueden experimentar problemas digestivos o reacciones alérgicas. Es mejor consultar a un profesional de la salud.

¿Puede la chlorella ayudar con la desintoxicación?

Sí, la chlorella es conocida por sus propiedades desintoxicantes, especialmente en la eliminación de metales pesados del cuerpo.

¿Es la chlorella segura para todos?

Aunque generalmente es segura, las personas con ciertas condiciones de salud o alergias deben consultar a un médico antes de usarla.

¿Cómo se compara la chlorella con la espirulina?

Ambas son algas ricas en nutrientes, pero la chlorella es más alta en clorofila y ciertas vitaminas, mientras que la espirulina tiene más proteínas.

¿Puedo tomar chlorella con otros suplementos?

Sí, pero es recomendable consultar a un proveedor de salud para evitar posibles interacciones.

¿Cuánto tiempo tarda en verse los beneficios de la chlorella?

Los beneficios pueden variar, pero muchos usuarios informan mejoras en energía y digestión en unas pocas semanas.

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Comparativas
Tableta Effervescente de Chlorella vs Complejo de Acai Tableta Effervescente de Chlorella vs Polvo de Acai Tableta Effervescente de Chlorella vs Polvo de Acerola
Nutrientes
Proteina en Tableta Effervescente de Chlorella Calorias en Tableta Effervescente de Chlorella Vitamina-c en Tableta Effervescente de Chlorella Magnesio en Tableta Effervescente de Chlorella
Guías Útiles
Beneficios de la Tableta Effervescente de Chlorella Recetas saludables con Tableta Effervescente de Chlorella
Clasificaciones
Suplementos ricos en vitamina-a Suplementos ricos en manganeso Suplementos bajos en carbohidratos Suplementos bajos en índice glucémico