Té de Manzanilla Doble
Matricaria chamomillaFicha Científica Nutricional
Té de Manzanilla Doble aporta 2 kcal, 0.1g de proteína, 0.5g de carbohidratos y 0g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'B', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.
El té de manzanilla es una infusión herbal hecha de las flores de la planta de manzanilla, conocida por sus efectos calmantes y beneficios potenciales para la salud.
Té de Manzanilla DobleVSKombucha de Jengibre y Limón
Té de Manzanilla DobleVSTé Pu-erh Aged
Té de Manzanilla DobleVSLeche de Almendra
Té de Manzanilla DobleVSLíquido de Aloe Vera
Té de Manzanilla DobleVSVinagre de Manzana
Té de Manzanilla DobleVSVinagre de Manzana con Madre
Té de Manzanilla DobleVSTé Assam
Té de Manzanilla DobleVSHojas de Té Assam
Té de Manzanilla DobleVSBancha
Té de Manzanilla DobleVSTé Verde Bancha
Proporción de Macronutrientes
Distribución calórica de la energía primaria por 100g
Densidad de Micronutrientes (VD%)
Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado
Desglose Completo de Micronutrientes
Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.
Vitaminas
Minerales
Beneficios para la Salud
Posibles Riesgos y Efectos Secundarios
Preparación y Formas de Consumo
Infundir flores de manzanilla en agua caliente durante 5-10 minutos. Para un doble, use el doble de flores.
Guía de Compra y Conservación
Elija flores de manzanilla secas de alta calidad que sean brillantes en color y aromáticas.
Almacene en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro para preservar el sabor y la potencia.
Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos
Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.
Un flavonoide que se une a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, promoviendo la relajación.
Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
"La manzanilla se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades calmantes."
Mitos vs Realidades
Recetas Saludables
Smoothie Energético de Té de Manzanilla
Un delicioso smoothie que combina el té de manzanilla con frutas frescas y yogur griego para un impulso de energía saludable.
- 1 taza de Té de Manzanilla Doble frío
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de yogur griego
- 1 cucharada de miel
- 1. Preparar el Té de Manzanilla Doble y dejar enfriar.
- 2. En una licuadora, mezclar el té frío, el plátano, las fresas, el yogur y la miel.
- 3. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir inmediatamente.
Ensalada Refrescante de Té de Manzanilla
Una ensalada fresca que incorpora el té de manzanilla en su aderezo, ideal para los días calurosos.
- 2 tazas de espinacas frescas
- 1/2 taza de pepino en rodajas
- 1/4 taza de nueces
- 1/4 taza de queso feta
- 1/2 taza de Té de Manzanilla Doble
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1. En un tazón grande, mezclar las espinacas, el pepino, las nueces y el queso feta.
- 2. En un tazón pequeño, batir el Té de Manzanilla Doble, el aceite de oliva y el vinagre balsámico.
- 3. Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar bien antes de servir.
Galletas de Avena y Té de Manzanilla
Galletas saludables de avena que incorporan el sabor suave del té de manzanilla, perfectas para un snack nutritivo.
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de harina integral
- 1/2 taza de Té de Manzanilla Doble
- 1/4 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1. Precalentar el horno a 180°C.
- 2. En un tazón, mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa.
- 3. Formar bolitas y colocarlas en una bandeja para hornear, hornear durante 15 minutos.
Pudding de Chía con Té de Manzanilla
Un pudding de chía cremoso y saludable que utiliza té de manzanilla para un sabor único y relajante.
- 1/2 taza de semillas de chía
- 2 tazas de Té de Manzanilla Doble
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1. En un tazón, mezclar las semillas de chía con el Té de Manzanilla, la miel y el extracto de vainilla.
- 2. Dejar reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
- 3. Servir frío, decorado con frutas frescas.
Sopa de Calabaza y Té de Manzanilla
Una sopa cremosa de calabaza que incorpora el té de manzanilla para un toque especial y reconfortante.
- 2 tazas de calabaza cocida
- 1 taza de caldo de verduras
- 1 taza de Té de Manzanilla Doble
- 1/2 cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1. En una olla, calentar el aceite y sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- 2. Agregar la calabaza, el caldo y el té, y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
- 3. Hacer puré la mezcla con una licuadora y sazonar con sal y pimienta antes de servir.
Infusión de Té de Manzanilla y Limón
Una refrescante infusión de té de manzanilla con un toque de limón, ideal para hidratarse y relajarse.
- 2 tazas de agua
- 2 bolsas de Té de Manzanilla Doble
- 1 limón (jugo y rodajas)
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1. Hervir el agua y añadir las bolsas de té, dejando infusionar durante 5 minutos.
- 2. Retirar las bolsas de té y añadir el jugo de limón y miel al gusto.
- 3. Servir caliente o frío, decorado con rodajas de limón.
Tortilla de Verduras con Té de Manzanilla
Una tortilla nutritiva que utiliza el té de manzanilla en su preparación, aportando un sabor sutil y delicioso.
- 4 huevos
- 1/2 taza de Té de Manzanilla Doble
- 1/2 taza de espinacas
- 1/4 taza de pimientos rojos picados
- Sal y pimienta al gusto
- 1. Batir los huevos con el Té de Manzanilla, sal y pimienta.
- 2. Agregar las espinacas y los pimientos a la mezcla.
- 3. Cocinar en una sartén antiadherente hasta que esté dorada por ambos lados.
Gelatina de Té de Manzanilla y Frutas
Una gelatina saludable hecha con té de manzanilla y frutas frescas, perfecta como postre ligero.
- 2 tazas de Té de Manzanilla Doble
- 1/4 taza de azúcar
- 1 paquete de gelatina sin sabor
- 1 taza de frutas variadas (fresas, kiwi, mango)
- 1. Calentar 1 taza de té y disolver el azúcar y la gelatina.
- 2. Agregar la otra taza de té frío y mezclar bien.
- 3. Verter en moldes y añadir las frutas, refrigerar hasta que cuaje.
Pasta Integral con Salsa de Té de Manzanilla
Una pasta integral ligera que utiliza una salsa a base de té de manzanilla, ideal para una comida nutritiva.
- 200 g de pasta integral
- 1 taza de Té de Manzanilla Doble
- 1/2 taza de crema de almendra
- 1 diente de ajo picado
- Sal y pimienta al gusto
- 1. Cocinar la pasta según las instrucciones del paquete.
- 2. En una sartén, calentar el té y añadir el ajo, cocinar por 2 minutos.
- 3. Incorporar la crema de almendra, mezclar y servir sobre la pasta.
Té de Manzanilla con Jengibre y Miel
Una bebida caliente reconfortante que combina el té de manzanilla con jengibre y miel, perfecta para relajarse.
- 2 tazas de agua
- 2 bolsas de Té de Manzanilla Doble
- 1 trozo de jengibre fresco (2 cm)
- 1 cucharada de miel
- 1. Hervir el agua y añadir las bolsas de té y el jengibre.
- 2. Dejar infusionar durante 5-7 minutos.
- 3. Retirar las bolsas de té, añadir miel al gusto y servir caliente.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuáles son los beneficios del té de manzanilla?
El té de manzanilla es conocido por sus efectos calmantes, ayuda para dormir y reducción de la ansiedad.
¿Puede el té de manzanilla ayudar con la digestión?
Sí, el té de manzanilla puede calmar el tracto digestivo y aliviar los síntomas de indigestión.
¿Es seguro el té de manzanilla para los niños?
El té de manzanilla es generalmente seguro para los niños, pero consulte a un pediatra para recomendaciones específicas.
¿Cuánto té de manzanilla puedo beber al día?
La mayoría de los adultos pueden consumir de 1 a 2 tazas de té de manzanilla al día.
¿Puede el té de manzanilla interactuar con medicamentos?
Sí, la manzanilla puede interactuar con anticoagulantes y sedantes. Consulte a su médico.
¿Es el té de manzanilla libre de cafeína?
Sí, el té de manzanilla es naturalmente libre de cafeína.
¿Cómo debo almacenar el té de manzanilla?
Almacene el té de manzanilla en un lugar fresco y seco, alejado de la luz para mantener su frescura.
¿Puedo beber té de manzanilla durante el embarazo?
Consulte a su proveedor de salud antes de consumir té de manzanilla durante el embarazo.