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Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante

Actinidia deliciosa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 2.5g de proteína, 15g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina el sabor refrescante del kiwi con la textura cremosa de la leche de guisante, proporcionando una bebida rica en nutrientes que es deliciosa y satisfactoria.

También conocido como:
Batido de KiwiBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoActinidia deliciosa
Región de OrigenNueva Zelanda
Comparativas Populares:
Batido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Kiwi y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total18.5g
Proteína
2.5g(14%)
Grasas
1g(5%)
Carbohidratos
15g(81%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C70 mg (78%)
Vitamina K40 µg (33%)
Vitamina b1 (tiamina)0.02 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.03 mg (2%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.1 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato25 µg (6%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.3 mg (2%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo20 mg (2%)
Potasio250 mg (7%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Zinc: 0.1 mgSelenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, este batido apoya la función inmunológica y la salud de la piel.
✓La combinación de kiwi y leche de guisante proporciona una buena fuente de proteína vegetal y fibra dietética, promoviendo la salud digestiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla kiwi fresco con leche de guisante y hielo para un batido refrescante. Opcionalmente, añade espinacas o proteína en polvo para mayor nutrición.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige kiwis maduros que cedan ligeramente a la presión y tengan un color vibrante.

Cómo Conservar

Guarda los kiwis maduros en el refrigerador para prolongar su frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAyuda digestiva
Principales Aplicaciones
•Aumentar la salud inmunológica
•Apoyar la salud digestiva
Compuestos Bioactivos
Actinidina

Enzima que ayuda en la digestión de proteínas.

Polifenoles

Antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"El kiwi es conocido por tener más vitamina C que una naranja."

Mitos vs Realidades

MitoEl kiwi es solo bueno para la digestión.
RealidadEl kiwi también es rico en antioxidantes y apoya la salud inmunológica.
MitoLos batidos son siempre poco saludables.
RealidadLos batidos pueden ser muy nutritivos si se hacen con ingredientes naturales y enteros.
MitoLa leche de guisante es baja en proteínas.
RealidadLa leche de guisante es en realidad alta en proteínas en comparación con muchas otras leches vegetales.

Recetas Saludables

Batido Energético de Kiwi y Espinacas

Este batido combina la frescura del kiwi con espinacas para un impulso de energía saludable y lleno de nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
  3. 3. Puedes decorar con algunas semillas de chía por encima.

Smoothie Refrescante de Kiwi y Pepino

Un batido ligero y refrescante que combina kiwi y pepino, ideal para hidratarte en días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/2 pepino pelado y picado
  • 1/2 limón exprimido
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Agrega hielo si deseas una textura más fría y refrescante.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido de Kiwi y Avena

Una opción perfecta para el desayuno, este batido de kiwi y avena te mantendrá saciado durante horas.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que la avena esté completamente integrada.
  2. 2. Deja reposar el batido durante unos minutos para que la avena se ablande.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido Tropical de Kiwi y Piña

Este batido tropical es una explosión de sabores que combina kiwi y piña, perfecto para un día de verano.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 taza de agua de coco
  • Hojas de menta para decorar
Instructions
  1. 1. Licúa el batido de kiwi, la piña y el agua de coco hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con hojas de menta.
  3. 3. Disfruta de este batido refrescante y tropical.

Batido de Kiwi y Yogur Griego

Un batido cremoso que combina kiwi y yogur griego, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel
  • Nueces picadas al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido de kiwi, el yogur y la miel en la licuadora hasta que esté suave.
  2. 2. Sirve en un tazón y espolvorea nueces picadas por encima.
  3. 3. Disfruta de un snack nutritivo y delicioso.

Batido de Kiwi y Jengibre

Este batido combina la frescura del kiwi con el picante del jengibre, perfecto para estimular tu sistema inmunológico.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel
  • Agua al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa el batido de kiwi, el jengibre y la miel junto con agua hasta obtener la consistencia deseada.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios para la salud.
  3. 3. Puedes agregar hielo para un toque refrescante.

Batido de Kiwi y Almendras

Un batido nutritivo que combina kiwi con almendras, ideal para un desayuno o merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de energía.
  3. 3. Puedes decorar con algunas almendras enteras.

Batido de Kiwi y Frutos Rojos

Este batido combina kiwi con una mezcla de frutos rojos, ofreciendo un sabor dulce y ácido al mismo tiempo.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el batido de kiwi con las fresas, arándanos y miel hasta que esté suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de sus antioxidantes.
  3. 3. Puedes añadir un poco de granola por encima para un toque crujiente.

Batido de Kiwi y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, perfecto para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Deja reposar el batido durante 10 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido nutritivo.

Batido de Kiwi y Matcha

Este batido combina el kiwi con el matcha, ofreciendo un impulso de energía y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
  • 1 cucharadita de polvo de matcha
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el batido de kiwi, el matcha, el plátano y la miel hasta que esté suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios energéticos.
  3. 3. Puedes añadir hielo para un batido más refrescante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido está hecho con ingredientes de origen vegetal.

¿Puedo usar kiwi congelado?

Sí, el kiwi congelado se puede usar para una textura más espesa.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Este batido contiene azúcares añadidos?

No, se endulza de forma natural con el kiwi.

¿Puedo añadir otras frutas?

Sí, se pueden añadir otras frutas como plátanos o bayas para variar.

¿Es alto en proteínas?

Sí, la leche de guisante añade una buena cantidad de proteínas a este batido.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del kiwi?

El kiwi es rico en vitaminas, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud en general.

¿Puedo usar leche de almendra en lugar de leche de guisante?

Sí, se puede usar leche de almendra como alternativa.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante Calorias en Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante Magnesio en Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Orgánico de Kiwi y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en vitamina-k Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico