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Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante

Carica papaya

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido desintoxicante combina los beneficios digestivos de la papaya con las propiedades ricas en proteínas de la leche de guisante, creando una bebida refrescante y nutritiva que apoya la salud intestinal y la desintoxicación.

También conocido como:
Batido de PapayaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoCarica papaya
Región de OrigenRegiones tropicales de América Central
Comparativas Populares:
Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A47 µg (5%)
Vitamina C60.9 mg (68%)
Vitamin E0.3 mg (2%)
Vitamina K5.2 µg (4%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.02 mg (2%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato37 µg (9%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 7.6 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio24 mg (2%)
Magnesio21 mg (5%)
Fósforo34 mg (5%)
Potasio182 mg (4%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.2 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.6 µg

Beneficios para la Salud

✓La papaya contiene enzimas como la papaína que ayudan a la digestión y pueden reducir la hinchazón.
✓La leche de guisante es una excelente fuente de proteínas vegetales y baja en calorías, ideal para el control de peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla papaya fresca con leche de guisante y hielo para un batido refrescante. Opcionalmente, añade espinacas o menta para nutrientes adicionales.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige papayas maduras que cedan ligeramente a la presión y tengan un color vibrante. Para la leche de guisante, busca variedades sin azúcar añadida y con aditivos mínimos.

Cómo Conservar

Guarda las papayas maduras en el refrigerador para prolongar su frescura. La leche de guisante debe refrigerarse y consumirse dentro de 7-10 días después de abrir.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Ayuda digestivaPropiedades desintoxicantes
Principales Aplicaciones
•Mejora de la salud intestinal
•Control de peso
Compuestos Bioactivos
Papaína

Una enzima proteolítica que ayuda en la digestión de proteínas.

Flavonoides

Antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado, Batido
¿Sabías que...?

"La papaya a menudo se llama 'la fruta de los ángeles' debido a sus numerosos beneficios para la salud."

Mitos vs Realidades

MitoLa papaya puede causar reacciones alérgicas.
RealidadAunque es raro, algunas personas pueden ser alérgicas a la papaya; la mayoría de las personas pueden consumirla de forma segura.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si se hacen con ingredientes endulzados; es mejor usar frutas enteras.
MitoLa leche de guisante es inferior a la leche de vaca.
RealidadLa leche de guisante es una gran alternativa, proporcionando un contenido proteico similar sin lactosa.

Recetas Saludables

Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante con Espinacas

Este batido combina la dulzura de la papaya con la frescura de las espinacas, creando una bebida rica en antioxidantes y fibra.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Energético de Papaya y Leche de Guisante con Jengibre

Este batido es perfecto para comenzar el día, combinando los beneficios digestivos de la papaya con el jengibre picante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 plátano maduro
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.

Batido Tropical de Papaya y Leche de Guisante con Coco

Un batido que te transportará a la playa, combinando la papaya y el coco para un sabor exótico y refrescante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que quede suave y cremoso.
  3. 3. Decora con un poco de coco rallado antes de servir.

Batido Detox de Papaya y Leche de Guisante con Limón

Este batido detox es ideal para limpiar el organismo, combinando papaya, leche de guisante y un toque de limón.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • el jugo de 1 limón
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien mezclado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Leche de Guisante con Avena

Un batido nutritivo que incorpora avena, ideal para un desayuno lleno de energía y fibra.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de canela
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la avena esté bien integrada.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Refrescante de Papaya y Leche de Guisante con Menta

Este batido es perfecto para los días calurosos, combinando papaya y menta para un sabor refrescante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con hojas de menta.

Batido de Papaya y Leche de Guisante con Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes gracias a la combinación de papaya y frutos rojos, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su sabor delicioso.

Batido de Papaya y Leche de Guisante con Almendras

Un batido nutritivo que agrega almendras para un extra de proteínas y grasas saludables.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Papaya y Leche de Guisante con Cúrcuma

Este batido combina los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma con la dulzura de la papaya, creando una bebida saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus beneficios.

Batido de Papaya y Leche de Guisante con Chía y Plátano

Un batido lleno de fibra y energía, ideal para un desayuno o merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar papaya congelada para este batido?

Sí, la papaya congelada se puede usar para crear una textura más espesa.

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en proteínas, lo que lo convierte en una buena opción para el control de peso.

¿Puedo añadir otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Puedes añadir plátanos, bayas o mango para un sabor y nutrientes adicionales.

¿Con qué frecuencia puedo beber este batido?

Puedes disfrutar de este batido a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Es la leche de guisante una buena fuente de proteínas?

Sí, la leche de guisante es rica en proteínas y contiene los nueve aminoácidos esenciales.

¿Este batido puede ayudar con la digestión?

Sí, la papaya en este batido contiene enzimas que ayudan a la digestión.

¿Es este batido vegano?

Sí, tanto la papaya como la leche de guisante son de origen vegetal, lo que hace que este batido sea apto para veganos.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?

La papaya es rica en vitaminas A y C, y contiene antioxidantes que apoyan la salud inmunológica.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante Calorias en Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante Magnesio en Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Desintoxicante de Papaya y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico