Home/Batidos/Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar
Volver al Inicio
Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar

Arachis hypogaea

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar aporta 150 kcal, 6.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los ricos sabores de la mantequilla de maní y el café frío, proporcionando una textura cremosa sin azúcares añadidos. Es una opción nutritiva para un desayuno o merienda rápida.

También conocido como:
Batido de Mantequilla de ManíBatido de Café Frío
Nombre CientíficoArachis hypogaea
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarBatido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra3g
Total25.5g
Proteína
6.5g(25%)
Grasas
7g(27%)
Carbohidratos
12g(47%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (5%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (5%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato15 mcg (4%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 mcg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Hierro0.6 mg (3%)
Magnesio30 mg (8%)
Fósforo50 mg (4%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 mcg

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas y grasas saludables, este batido apoya la recuperación muscular y la saciedad.
✓Contiene antioxidantes del café, que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función cognitiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio o aumento de la frecuencia cardíaca. La moderación es clave.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de maní natural sin azúcares ni aceites añadidos para la opción más saludable.

Cómo Conservar

Almacena en un lugar fresco y seco. Refrigera después de abrir para mayor frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Opción de desayuno rápida
Compuestos Bioactivos
Cafeína

Estimula el sistema nervioso central, mejorando la alerta.

Resveratrol

Puede mejorar la salud del corazón y reducir la inflamación.

Cómo Consumir
BatidoBebida de desayuno
¿Sabías que...?

"La mantequilla de maní se presentó por primera vez en la Feria Mundial de 1893 en Chicago."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de maní es poco saludable debido a su contenido de grasa.
RealidadLa mantequilla de maní contiene grasas saludables que son beneficiosas para la salud del corazón.
MitoEl café frío tiene menos cafeína que el café normal.
RealidadEl café frío puede tener más cafeína dependiendo del método de preparación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si se hacen con ingredientes endulzados.

Recetas Saludables

Batido Energético de Café Frío y Plátano

Este batido combina el sabor del café frío con la cremosidad del plátano y la mantequilla de maní, perfecto para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, el plátano, la mantequilla de maní y la leche de almendras en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo al gusto y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Café Frío con Espinacas y Mantequilla de Maní

Un batido verde lleno de energía que combina café frío, espinacas y mantequilla de maní para un impulso nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 plátano
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, las espinacas, la mantequilla de maní y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Agrega agua según sea necesario para alcanzar la consistencia deseada.
  3. 3. Licúa hasta que todo esté bien combinado y sirve.

Batido de Café Frío con Avena y Mantequilla de Maní

Este batido es ideal para un desayuno completo, combinando café frío, avena y mantequilla de maní para una buena dosis de fibra.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/4 taza de avena
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, la avena, la mantequilla de maní y la miel en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Café Frío con Chía y Mantequilla de Maní

Un batido refrescante que incorpora semillas de chía para un extra de omega-3 y fibra, combinado con café frío y mantequilla de maní.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las semillas de chía, la mantequilla de maní y la leche de coco en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten antes de servir.

Batido de Café Frío con Frutos Rojos y Mantequilla de Maní

Un batido delicioso y antioxidante que combina café frío con frutos rojos y mantequilla de maní, ideal para cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 taza de yogur griego
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, los frutos rojos, la mantequilla de maní y el yogur en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de sabor y nutrientes.

Batido de Café Frío con Aguacate y Mantequilla de Maní

Un batido cremoso y nutritivo que combina el aguacate con café frío y mantequilla de maní, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 aguacate maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, el aguacate, la mantequilla de maní y el cacao en polvo en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de grasas saludables.

Batido de Café Frío con Proteína y Mantequilla de Maní

Un batido ideal para después del entrenamiento, que combina café frío, proteína en polvo y mantequilla de maní para una recuperación óptima.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 medida de proteína en polvo (sabor vainilla)
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de avena
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, la proteína en polvo, la mantequilla de maní y la leche de avena en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido post-entrenamiento.

Batido de Café Frío con Almendras y Mantequilla de Maní

Un batido delicioso que combina café frío con almendras y mantequilla de maní, perfecto para un snack nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/4 taza de almendras
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío, las almendras, la mantequilla de maní y la leche de almendras en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de sabor y energía.

Batido de Café Frío con Zumo de Naranja y Mantequilla de Maní

Un batido refrescante que combina el café frío con el zumo de naranja y mantequilla de maní, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de zumo de naranja natural
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café frío, el zumo de naranja y la mantequilla de maní en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido vibrante y energizante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en azúcar y alto en proteínas, lo que lo convierte en una buena opción para el control de peso.

¿Puedo usar café normal en lugar de café frío?

Sí, pero el café frío ofrece un sabor más suave y menos acidez.

¿Cómo puedo hacerlo vegano?

Usa leche vegetal y asegúrate de que la mantequilla de maní esté libre de productos animales.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la mantequilla de maní?

La mantequilla de maní es rica en proteínas, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales.

¿Puedo agregar frutas a este batido?

¡Absolutamente! Los plátanos o las bayas pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Es este batido alto en calorías?

Contiene calorías moderadas, principalmente de grasas saludables y proteínas.

¿Puedo usar edulcorantes sin azúcar?

Sí, puedes agregar stevia o eritritol para endulzar sin calorías.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar Calorias en Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar Vitamina-c en Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar Magnesio en Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar Recetas saludables con Batido de Café Frío con Mantequilla de Maní Sin Azúcar
Clasificaciones
Batidos ricos en proteina Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico