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Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante

Prunus dulcis, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante aporta 250 kcal, 8.5g de proteína, 30g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los ricos sabores de la mantequilla de almendra con la textura cremosa de la leche de guisante, proporcionando una bebida nutritiva y satisfactoria. Es una excelente fuente de proteínas vegetales y grasas saludables.

También conocido como:
Batido de AlmendraBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoPrunus dulcis, Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías250 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total50.5g
Proteína
8.5g(17%)
Grasas
12g(24%)
Carbohidratos
30g(59%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina15 mg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 2 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio120 mg (10%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio50 mg (12%)
Fósforo90 mg (10%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc1 mg (9%)
Cobre0.2 mg (22%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Selenio1 µg (2%)
Minerales con menos del 2% VDNinguno registrado

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas y grasas saludables, este batido apoya la recuperación muscular y la saciedad.
✓Repleto de vitaminas y minerales, contribuye a la salud y el bienestar general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias a los frutos secos deben evitar la mantequilla de almendra. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de almendra y leche de guisante frescas y de alta calidad sin azúcares añadidos ni conservantes.

Cómo Conservar

Almacena en un lugar fresco y seco y refrigera después de abrir.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Denso en nutrientes, Rico en antioxidantes, Antiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Bebida de recuperación post-entrenamiento
•Opción nutritiva para el desayuno
Compuestos Bioactivos
Flavonoides

Proporcionan efectos antioxidantes y pueden reducir la inflamación.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado
¿Sabías que...?

"Las almendras son uno de los frutos secos más densos en nutrientes, proporcionando una gran cantidad de vitaminas y minerales."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoLa mantequilla de almendra es lo mismo que la mantequilla de maní.
RealidadLa mantequilla de almendra tiene un perfil de nutrientes y sabor diferente en comparación con la mantequilla de maní.
MitoLa leche de guisante carece de proteínas.
RealidadLa leche de guisante es en realidad alta en proteínas, comparable a la leche de vaca.

Recetas Saludables

Batido Energético de Mantequilla de Almendra y Plátano

Este batido combina la cremosidad de la mantequilla de almendra con la dulzura del plátano, perfecto para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido Verde de Espinacas y Mantequilla de Almendra

Un batido nutritivo que combina espinacas frescas con el sabor de la mantequilla de almendra, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 manzana verde
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Vierte en un vaso y decora con semillas de chía.

Batido de Frutos Rojos y Mantequilla de Almendra

Este batido combina antioxidantes de frutos rojos con la cremosidad de la mantequilla de almendra, ideal para un snack post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la mezcla esté completamente homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Mango y Mantequilla de Almendra

Un batido tropical que combina mango jugoso y mantequilla de almendra, ideal para refrescarse en días calurosos.

Ingredients
  • 1 mango maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. 1. Pela y corta el mango en trozos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su sabor tropical.

Batido de Avena y Mantequilla de Almendra

Este batido es perfecto para un desayuno completo, combinando avena y mantequilla de almendra para una energía duradera.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la avena esté completamente integrada.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Piña y Mantequilla de Almendra

Un batido refrescante que combina la dulzura de la piña con la cremosidad de la mantequilla de almendra, ideal para el verano.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de hielo
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Café y Mantequilla de Almendra

Este batido combina el sabor del café con la mantequilla de almendra, perfecto para un impulso de energía por la mañana.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de cacao en polvo
Instructions
  1. 1. Prepara el café y déjalo enfriar.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido energético.

Batido de Chocolate y Mantequilla de Almendra

Un batido indulgente que combina el sabor del chocolate con la mantequilla de almendra, ideal para un antojo saludable.

Ingredients
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un placer saludable.

Batido de Remolacha y Mantequilla de Almendra

Este batido combina la dulzura de la remolacha con la mantequilla de almendra, ideal para una detoxificación saludable.

Ingredients
  • 1 remolacha cocida
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 manzana
  • 1 cucharadita de jengibre fresco
Instructions
  1. 1. Corta la remolacha y la manzana en trozos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios detox.

Batido de Yogur y Mantequilla de Almendra

Un batido cremoso que combina yogur griego con mantequilla de almendra, ideal para un snack rico en proteínas.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 taza de fresas
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un snack saludable.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, es completamente a base de plantas.

¿Puedo usar otras mantequillas de nuez?

Absolutamente, se puede usar cualquier mantequilla de nuez.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar miel, jarabe de arce o un plátano maduro.

¿Es libre de gluten?

Sí, todos los ingredientes son libres de gluten.

¿Cuánto tiempo puedo almacenarlo?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar proteína en polvo puede mejorar su perfil nutricional.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en calorías, lo que la convierte en una gran alternativa a los lácteos.

¿Es seguro para los niños?

Sí, es seguro y nutritivo para los niños.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Calorias en Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Magnesio en Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Cremoso de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico