Magnesio metrics
Contenido de Magnesio en Nuez de Kola
100 gramos de Nuez de Kola aportan un total de 50mg de magnesio. Esto cubre aproximadamente el 12% del valor diario recomendado en un plan nutricional estándar.
Daily Value Target Score12% DV
Programmatic FAQ deep-dives
¿Es la Nuez de Kola una buena fuente de magnesio?
Aporta una cantidad moderada (12% del VD). Es una adición saludable, pero se aconseja combinarla con otros alimentos densos en nutrientes para cubrir los requisitos diarios.