Magnesio metrics
Contenido de Magnesio en Centeno
100 gramos de Centeno aportan un total de 90mg de magnesio. Esto cubre aproximadamente el 22% del valor diario recomendado en un plan nutricional estándar.
Daily Value Target Score22% DV
Programmatic FAQ deep-dives
¿Es la Centeno una buena fuente de magnesio?
Sí, definitivamente. Al aportar un 22% del valor diario por cada 100g, la Centeno se clasifica científicamente como una fuente excelente y de alta densidad para obtener magnesio.